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炎炎夏日 這份高溫天氣健康指南請收好

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本文轉自：光明網
【炎炎夏日 這份高溫天氣健康指南請收好】央視網消息：雖然烈日炎炎 ， 酷熱難耐 ， 但消暑降溫也不能貪涼 ， 因為“冷熱交替”會讓您的身體承受健康負擔 ， 小心疾病會趁機找上門 。 接下來的這份高溫天氣健康指南請您收好 。
高溫熱浪 ， 如果長時間在高溫環境下 ， 容易出現中暑癥狀 。 中暑后應迅速轉移至陰涼通風處休息 ， 補充液體、淡鹽水 。
炎炎夏日 ， “冷熱交替”有風險 。 一冷一熱 ， 很容易造成胃部消化不良 。 比如 ， 吃火鍋、喝冰飲會刺激胃部血管收縮 ， 腸胃蠕動減緩 。
高溫天氣 ， 這幾件事最好別做 ， 比如長時間待在空調房 。 天氣一熱 ， 很多人喜歡一天都待在空調房內 ， 這樣的做法并不可取 。 醫生提示 ， 用空調的時間不宜過長 ， 一般開空調兩三個小時 ， 就應開窗通風半小時 。
炎炎夏日 這份高溫天氣健康指南請收好
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天氣熱 ， 出汗多容易渴 ， 很多人習慣端起杯子猛喝水 。 夏天適當喝水能補充人體缺失的水分 ， 但一次性喝太多 ， 水分會快速進入血液 ， 造成血容量增加 ， 加重心臟的負擔 ， 引發胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀 。
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還有幾天就將入伏 ， 提醒您做好高溫防護 ， 健康度夏 。