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艾灸|中醫養生丨為什么夏季要行三伏灸

三伏天夏治艾灸

艾灸|中醫養生丨為什么夏季要行三伏灸

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艾灸|中醫養生丨為什么夏季要行三伏灸

2022年7月16日（周六）正式入伏

2022年的夏季可真是太難受了~各地高溫不斷刷新 ， 甚至出現了新“火爐”城市 。 不少地區達到40°以上 ， 地表70°以上的高溫 。 不少朋友甚至都感嘆今年夏天的命是空調給的 ， 上班最好的福利莫過于帶薪冰鎮自己 。
殊不知 ， 正是由于今年極端的天氣 ， 讓很多朋友晝夜空調待命的情況下 ， 反而不能讓身體順應季節做出調整 。 出現了乏力、水腫的現象 。 因為在空調冷風之下 ， 再加上冷飲、冰鎮水果加持 ， 體內濕氣、寒氣無法自然排出 ， 濕氣淤積 ， 身體才會覺得“不得勁兒” 。

所以 ， 眼看三伏天即將來臨 ， 調整身體最佳時間點就要到了 。 中醫講究三伏灸 ， 強調“冬病夏治”還是很有必要的 。
【艾灸|中醫養生丨為什么夏季要行三伏灸】2022年三伏灸時間表
伏前解毒：6月26日—7月15日
初伏驅寒：7月16日—7月25日
中伏清養：7月26日—8月14日
末伏化瘀：8月15日—8月24日
伏后加強灸：8月25日—9月6日
三伏天是一年里天氣最熱的時候 ， 人體毛孔大開 ， 艾灸的溫熱刺激容易滲透進經絡、臟腑深處 。 熱能溫陽 ， 陽能祛寒 ， 三伏灸借助天時 ， 能掃蕩體內的陰寒之氣 ， 防止一些虛寒性疾病在秋冬復發 ， 這就體現了中醫“春夏養陽”、“冬病夏治”的思想 。
做三伏灸 ， 能發揮艾草純陽之性 ， 給身體注入陽氣 ， 喚醒身體的正氣 。

三伏天進行艾灸更多是取冬病夏治之意三伏天艾灸稱為三伏灸可更好有助補充并存儲體內陽氣冬天陽氣可以保衛肌表 。 艾灸有溫中散寒、溫陽補虛的作用可以溫經通絡、活血止痛 。 夏天部分患者貪涼脾胃虛寒的情況較常見 。 在三伏天對腹部、下肢的穴位如腹部的中脘、下脘、氣海、關元以及腿部的足三里進行艾灸可以溫經散寒、調和脾胃 。 對于經常進食寒涼食物造成虛寒型胃痛、腹瀉有較好的治療作用 。

三伏灸艾灸的好處與功效
能祛除體內濕氣、寒氣還能降火有益于促進人體元氣的恢復使人心曠神怡提高免疫力祛除寒濕活血散瘀促進血液循環可用于緩解女性因血瘀而引起的痛經在日常生活中應注意休息避免過度勞累及熬夜飲食宜清淡多吃蔬菜水果多喝水養成良好的作息時間和飲食習慣 。

預防保健
三伏灸可以改善體質 ， 增強人體抗病能力 ， 促進和調整機體免疫功能 ， 進而起到預防和保健的作用 。
臨床表明 ， 三伏灸尤其對呼吸系統問題、頸肩腰腿痛、消化系統問題、兒科問題、婦科問題以及脾胃虛寒類問題等多種慢性病的恢復有幫助 。
三伏灸常用穴位：大椎、足三里、關元、中脘、命門、涌泉穴 。
排寒濕作用大
在陽氣最旺的夏季行灸 ， 以艾火的純陽 ， 結合三伏天時的雙重陽氣 ， 作用于人體腧穴 ， 具有一灸頂三灸的效果 。

看到這里 ， 相信大家對為什么要做三伏灸“冬病夏治”有一定了解了 。 雖然天氣極端 ， 空調予命打亂了身體節律 ， 還是可以通過中醫傳承達到身體內外平衡 。 健康才是一切勞動生產力的本錢 。