現在已經到了一年之內最熱的時刻了 ， 隨著天氣的越來越熱 ， 大家一定要小心避暑 ， 不要受到陽光的直接照射 ， 于此同時 ， 還需要注意養生與健康 ， 不然身體就會出現許多麻煩 ， 大家也不愿意看到這樣的現象 ， 好了 ， 接下來就來一起聊聊健康方面的內容 ， 希望可以給大家帶來一些幫助 ， 謝謝大家！
今日話題：女人最怕手腳冰涼 ， 氣血不足 ， 每天吃一點 ， 身體會有幾個驚喜變化！

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韭菜具有活血祛瘀的功效 ， 女性易貧血 ， 所以適當吃點韭菜還具有利于心血管健康等方面的疾病 。 韭菜在食療學中有溫中、行氣 ， 散瘀等作用補肝腎、是很好的溫性食材 。 秋季人們往往食欲大開 ， 可是一吃多又不容易消化 ， 韭菜是不錯的 ， 因為其中膳食纖維含量很高 ， 幫助胃腸蠕動 。 女性在生理期前后吃一點韭菜的蔬菜 ， 因為這時候很容易身體不適 ， 比如腰膝酸軟、比如胃腸如慢便秘 ， 這時候吃一點帶有韭菜的菜肴這些癥狀有明顯緩解 ， 改善氣血不足和手腳冰涼的癥狀 。

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韭菜薄餅
材料：韭菜 ， 雞蛋 ， 面粉
做法：
【女人最怕手腳冰涼，氣血不足，每天吃一點，身體會有幾個驚喜變化】1、先將韭菜洗干凈切碎
2、面粉里邊加水邊攪拌 ， 加入雞蛋攪拌均勻 ， 再加入鹽、韭菜拌勻 ， 面糊要稀一點 ， 用筷子挑起面糊要往下流順暢
3、拿不粘鍋放入油 ， 用大勺挖一勺面糊放入鍋中 ， 拿起鍋轉動鍋體 ， 使面糊在鍋中均勻鋪成一張面餅 ， 兩面煎至金黃即可 。

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