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59歲的康大哥年初的時候總感覺渾身乏力 ， 晚上睡覺小腿還抽筋 。 以為自己快步入老年 ， 體質缺鈣導致 ， 于是去藥店買了瓶鈣片 ， 但吃了一段時間 ， 癥狀都沒有改善 ， 最近甚至總是腹瀉 。
但他認為是濕熱的表現 ， 也沒有在意 。
這天下班 ， 康大哥去樓下超市買菜 ， 誰知剛提起兩塊豬腳 ， 他就感到心臟突然出現了一股鉆心的疼痛 ， 下一秒便暈了過去 。
超市的負責人趕緊打120把康大哥送去醫院 。 結果檢查發現 ， 康大哥的血鉀濃度只有3.1mmol/L ， 屬于低血鉀癥 。
原來康大哥一直有高血壓 ， 醫生推斷可能是康大哥長期服用利尿類的降壓藥 ， 最終導致了低血鉀癥的發生 。

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一、吃降壓藥可能會導致缺鉀 ， 為什么？
大家都知道補鈣很重要 ， 人體缺鈣很容易引起骨質疏松等慢性疾病 ， 但不少人都沒有認識到 ， 其實補鉀和補鈣同樣重要 ， 而且缺鉀的危害比缺鈣要大 。
鉀是身體的“汽油” ， 它可以維持人體的正常代謝 ， 維持細胞的完整性和電解質平衡 ， 甚至有研究發現 ， 鉀在預防高血壓等慢性病上有重要作用 。
當身體缺鉀時 ， 人就會感覺到疲勞 ， 影響精神健康 ， 嚴重者甚至出現幻覺 。 缺鉀還會造成抽筋、消化功能紊亂、心律失常、煩躁不安等危害 。
正常人的血清鉀濃度為3.3-5.5 mmol/L ， 當人體缺鉀 ， 容易患上低鉀血癥 ， 即血清鉀 <3.5 mmol/L 。
低鉀血癥患者多無臨床癥狀 ， 少數會表現出輕微乏力 。 若血清鉀 <2.5 mmol/L ， 則為重度低鉀 ， 患者可能會出現肌肉疼痛、心律紊亂、呼吸麻痹等 ， 可危及生命 。

?為啥吃降壓藥可能會導致缺鉀呢？
對此 ， 廣東省中醫院主任醫師胡世云表示 ， 降壓藥中有一種是保鉀利尿劑 ， 一種是排鉀利尿劑 。 比如氫氯噻嗪等這一類的屬于排鉀利尿劑 ， 會使鉀離子流失 ， 長期服用確實會造成低血鉀 。
二、身體若有4大跡象 ， 可能是在提示該補鉀了
當身體缺鉀時 ， 是會發出預警信號的 ， 這時候及時補鉀很關鍵……
1、疲勞
人體的細胞和器官都需要鉀來維持正常運作 ， 缺少了鉀 ， 就好像汽車缺了“油” ， 失去了動力 ， 人就會感覺到疲勞 。
2、煩躁不安
缺鉀會導致神經系統控制失靈 ， 人會感覺到頭暈、對什么事否不關心 ， 出現容易煩躁的情況 。

?3、抽筋
鉀是肌肉和神經溝通的橋梁 ， 當失去鉀這一“信號” ， 就會引起神經與肌肉“聊不到一塊” ， 引起抽筋、肌肉痙攣 。
4、心律失常
鉀和心臟也密切相關 ， 缺鉀會引起心悸、心跳不規律 。
尤其是高血壓患者、長時間嘔吐或腹瀉的人、正在服用利尿劑的人群 ， 以及大量出汗的人 ， 都屬于容易缺鉀的人群 ， 更要重視補鉀 。
如果出現以上缺鉀癥狀 ， 建議到醫院抽血看看電解質 ， 檢測一下鉀水平 。

?三、補鉀不知道“從何下手”？不妨多吃4種食物
很多人印象里 ， 補鉀就是多吃香蕉 ， 但其實 ， 補鉀的方式是需要根據缺鉀程度來決定的 。
輕度：血清鉀濃度為3—3.5 mmol/L ， 患者通常無癥狀 ， 補鉀可通過口服氯化鉀或含鉀豐富的食物；
中度：血清鉀濃度為2.5—3mmol/L ， 患者會出現疲勞、乏力等 ， 補鉀可通過口服或注射靜脈滴注；

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