脾胃虛寒|脾胃虛寒的人，可以從五個方面來辨別，分兩步走健脾養胃( 二 ) 健脾

4、女性宮寒：
對于女性朋友來說，胞宮也是需要陽氣溫煦的地方，如果脾胃陽氣不足，氣血的運行受阻，就會出現一些宮寒的表現。
常見的如月經延遲退后，痛經，同時伴有經血經量減少，顏色發黑等表現。

雖然中醫認為女子胞和沖任以及腎陽的關系更加密切，但在實際調治中，大多還是離不開溫養脾胃的。
5、舌脈：
脾胃虛寒的人，陽氣不足比必定會導致氣血的循行放緩，從而出現濡緩之脈。
從舌苔上來說，脾胃虛寒的人，舌淡苔薄白是基本表現，如果脾胃虛寒日久導致水濕內生，又會出現白膩苔。
那么，我們如何調理自己的脾胃虛寒呢？

我們可以分兩個方面來調理脾胃虛寒的問題。

一是日常養生方面。從這個角度出發，我們主要抓緊“脾胃虛弱”即可，而虛寒的問題可以暫時適當放一放。也就是說，主要調理好脾胃，讓它健運起來即可。
這時候就可以選擇四君子湯、香砂六君子湯等藥食，這些藥食味道比較親民，可以直接熬水喝，也可以和一些其它食物燉湯，比如四君子湯燉骨肉，四君子湯燉烏雞等等，

經常進食一些，慢慢調理脾胃的運化能力，脾胃健運了，消化能力得到改善，虛寒的問題也會隨之消減。

二是從中醫診治的角度看，這就需要一定的專業知識，既然知道是脾胃虛寒，那就當溫脾暖胃、溫中散寒，代表的方劑如理中湯。

總而言之，脾胃虛寒的問題，也是現實中比較常見的一種，很多亞健康的狀態，從中醫辨證的角度看，很大一部分可能就屬于脾胃虛寒，如果能做好上述這些基本功，相信會得到很好的改善的。