更年期|男性也有更年期！到了這個年齡，就要注意身體變化和保養了更年期

【更年期|男性也有更年期！到了這個年齡，就要注意身體變化和保養了】

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說起更年期，可能在男性看來，只有女性才會有，男性也有更年期？豈不是太沒面子了。其實不然，男性也是有更年期的，只是說相比較來說，進入更年期的女性，身體和身心的變化要比男性更明顯一點而已罷了，但是男性也不可忽視，更年期歲算不上紫紅疾病，但是若是這個時期不能平穩度過，你的晚年生活的質量就可能會大打折扣了。
而且現代的生活節奏很快，工作壓力也比較大，很多男性其實已經慢慢的提前衰老了，而他們還不自知，可那個忙于工作和事業，對自己身體的保養是很疏忽的，而一旦上了年紀，其實男人是身體和身心也會發生變化的，也會經歷更年期，那么一般來說，男性到連多少歲，就快要進入更年期了？

一般情況下，男性的更年期從什么年齡開始？
正常情況下，到了45歲的時候，男性就會慢慢進入更年期了。隨著年齡的增長，男性體內的雄性激素分泌的水平會出現異常，各個器官的功能會逐漸的衰退，體內的血液循環和新陳代謝的速度也會減慢。不論是生精的能力還是生殖功能，都會處于下降的水平，這時候男性身體就會出現一些變化了，心理也一樣，也就代表著你的更年期要到了。
和女性相比，可能男性的更年期癥狀會延遲一點，女性一般在45-55歲的時候進入更年期，癥狀也比較明顯，而大部分的男性的性腺功能衰退的是比較慢的，所以在這個年齡可能更年期癥狀不明顯，很多男性也就認為自己是沒有更年期的，其實只是來的比較遲一點，那么，在更年期期間，男性的身體和身心會發生什么樣的變化呢？

更年期的男性，身體大多會有以下幾個變化
第一個變化：生理功能下降。年輕時，精氣充足、體力好，可能一過了45歲左右，體力可能就會大幅度下降了，而且隨著體內雄激素分泌的減少，男性的生理能力也會有所下降，在夫妻生活方面可能會有點力不從心， “欲望下降” 。當然，這個變化跟腎功能也有很大的聯系，常年抽煙酗酒，對腎功能的損害比較大，就會影響到生殖能力。
第二個變化：從腹肌變成啤酒肚。相信這是很多男性身上比較普遍的一個現象了吧，甚至有的男性才20幾歲，肚子已經像40歲的了。年齡的增長，新陳代謝變慢雖然是一個原因，但更主要的還是自己的懶惰或不良生活習慣造成的，長期熬夜、缺乏運動，代謝就會更慢，體內多余的脂肪也會不斷的堆積，出現大肚腩也就見怪不怪了。

第三個變化：泌尿系統異常。男性一到中年，也很容易被男科病纏上，想前列腺炎癥、泌尿系統時常都是比較常見的男科病，進入更年期了，男性可能經常睡到半夜的時候會起夜，頻繁的起夜，還可能伴有尿不盡、尿量增多的現象，這都說明泌尿功能在下降，平時要注意保養好腎臟。
小編提醒
年過半百，男性身上的擔子其實也會少了許多的，在工作的同時也更要注重身體的保養，一旦生病了，就很容易誘發很多的并發癥，讓你長期受疾病的折磨，不妨在日常生活中，提前做好預防工作：適當的運動、控制飲食、保持心情的愉悅以及定期的去體檢，能更好的保養身體，及時的了解自己的身體狀況。