單身、結婚，誰活得更長？ _健康小知識

對于現代人來講，是否選擇婚姻似乎成為一個難題。
有人想盡快結婚，就有人樂意一輩子單身，有人幸福美滿，攜手到老，也有人雞飛狗跳，不歡而散。
婚姻，圍城內外的人各有各的考慮——
三觀是否相合、生不生孩子、要不要和父母住、雙方收入如何……

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但是……除此之外，有沒有一種可能，結婚，也是一個健康問題？
單身、結婚，誰活得更長？
據說這是單身人士的常態：晝夜顛倒，周末睡到下午才起，三餐怎么吃要看心情，很少去醫院檢查身體，感冒了就找兩片藥吃吃，自己的事情自己做主。
但結婚或同居后，吃飯規律了，睡眠時間長了，生病的時候有人關心，沒事還經常出去散步、跑步，生活一下健康起來，感覺又能多活兩年了。對于很多男生來說更是如此。
這可不是胡說的，我們有科學研究為證：

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同時，在我們的健康的「頭號殺手」——癌癥這個問題上，婚姻狀況也是重要影響因素。
相比單身人士，穩定的婚姻關系更有利于抵抗癌癥；但如果是糟糕的婚姻，則可能成為健康的絆腳石。

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在心血管疾病方面，結論也較為類似。當然，上述這些研究所呈現的都不是結婚與健康的「因果關系」，而是「相關關系」。

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不過呢，已婚也不意味著完全「健康」——
已婚人士更容易肥胖和超重，并且這種「發福」是頑固的，難以輕易瘦下來。

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更直觀的是，一項針對10,448對同性雙胞胎的中國國家雙胞胎登記研究報告發現，已婚雙胞胎的體脂率要顯著高于未婚雙胞胎[3] 。
這大概是和喜歡的人在一起就容易管不住嘴「吃吃吃」的煩惱吧。

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并且，婚后不僅容易發胖，就算離婚，在婚姻期間增加的體重也很難降低——這一胖，后悔可就來不及了。
所以啊，已婚的朋友們還是要多注意飲食結構，為了健康適當做些「身材管理」，否則「發福」可就立馬找上門來了。

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是什么讓已婚人士活得更長？
看完上面的數據，單身朋友可能要說了：你說婚姻有關健康，這有啥道理呢？
道理我們不僅有，還有不少：
有研究認為婚姻能帶來更多的情感、經濟和陪伴支持，相反，未婚人士更缺乏這些支持，因此也更容易陷入抑郁、焦慮等亞臨床狀態[4] 。
還有一種說法是「婚姻選擇論」，即從結婚者本身的素質條件出發，提出身體和心理更健康的人，也更有可能走入婚姻殿堂，或者說維持好一段婚姻[1] 。并且，已婚人士往往擁有更健康的生活方式，并且更多地參與社交活動[5] 。
對于未婚單身男女的情況來說，未婚男性的健康水平低于未婚女性，可能是由于強硬的、不善于表達情感、有競爭性的「陽剛」的性別氣質，使得男性更不愿意為身體和心理健康問題尋求專業幫助，獨居男性尤其如此[6] 。