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練瑜伽不可以開空調嗎 練瑜伽可以開空調嗎

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練瑜伽不可以開空調嗎 練瑜伽可以開空調嗎

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夏季天氣過于炎熱，熱愛運動的人們不得不把運動場所從戶外轉移到了室內，在室內運動，練瑜伽是很不錯的選擇，那么練瑜伽可以開空調嗎?練瑜伽可以開空調嗎不可以 。
練瑜伽的時候開空調容易得病，即便是練習的時候與空調保持距離，不讓風吹到身上，也同樣不利于身體健康，而且練習效果會大打折扣 。
練瑜伽開空調容易得病練瑜伽的時候身體會出汗，毛孔張開，體內外原有的各種起保護作用的屏障為了保證散熱會紛紛打開，這個時候經過冷風一吹，冷氣直接進入體內，就會容易導致人體各種組織器官受涼，發生急劇的收縮現象，導致各種不適癥狀出現 。
開空調導致肌肉或關節酸痛人的毛孔本來有強大的過濾作用，出汗的時候，過濾作用幾乎會消失，這個時候空氣中的病毒細菌趁機鉆入人體內，空調的濕氣寒氣也會從毛孔進入體內，造成肌肉或關節酸痛 。
開空調練瑜伽影響練習效果有的人說可以開著空調，但是與空調保持距離，不讓風吹到身上，就不會感冒了，但是這樣容易影響瑜伽練習的效果 。
瑜伽屬于有氧運動，所以練習的時候需要在氧氣充足的情況下進行，尤其是在進行呼吸練習的時候，練習者要吸入大量氧氣和新鮮空氣，而使用空調的時候，門窗都處于緊閉狀態，時間太長了，室內的空氣就會變得污濁，無法提供足夠氧氣讓練習者進行鍛煉，從而影響鍛煉效果 。
開空調鍛煉影響排汗和散熱【練瑜伽不可以開空調嗎 練瑜伽可以開空調嗎】 如果在瑜伽練習室內開空調，室內外溫差有區別了，人在室內運動時感到舒適，但是汗腺排汗和熱能散發受影響，散熱傳導系統運作減緩，對人體健康也會有一定影響 。