笑死了！做了個低脂早餐 ， 隨手發了個朋友圈 ， 竟然被人罵不要臉
早就知道純谷物燕麥片低脂低卡 ， 這不 ， 網上買了幾袋燕麥片 ， 準備用來做代餐 。 純谷物燕麥片飽腹作用強 ， 吃完了不會很快就餓 。

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收到燕麥片后 ， 先做了份燕麥水果減脂早餐 ， 拍了幾張照片隨手發了個朋友圈 ， 沒想到招來一名網友怒罵 ， 說我不要臉、崇洋媚外不愛國 。 我就呵呵了 ， 不就買了個進口的燕麥片 ， 怎么就和愛不愛國扯上了關系？

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買個進口麥片就不愛國了？那么請問你家里的電腦、手機、家電、相機 ， 沒有一個零件是進口的嗎？有 ， 那就扔掉嗎？連華為老總任正非都在說 ， 家里人用的都是蘋果手機 ， 你能說他不愛國嗎？

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任正非在一次采訪人員提問中 ， 大方地承認了蘋果手機的優秀 ， 并且承認蘋果的優秀并不是崇洋媚外 。 一個民族企業家的氣度 ， 豈是用“愛不愛國”來評論的？
我只是覺得這款來自蒙大拿州的蒙地那富硒全谷物燕麥片非常適合我們 ， 高蛋白、高膳食纖維、低脂肪 ， 一碗燕麥片的熱量僅有160克 ， 適合減脂代餐或者高血糖的人 。

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微量元素硒是我們普遍缺失的 ， 而蒙大拿州的土壤中含有天然的硒 ， 土地上生長的植物自帶天然硒 ， 并非人工添加 ， 自然健康 。 每一粒燕麥都保留了胚乳胚芽、麩皮 ， 確保營養不丟失 。

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因為早上匆忙 ， 所以一般晚上睡覺前我會把第二天的早餐準備好 。 燕麥水果谷物低脂早餐是我這幾天一直在吃的 。 碳水、維生素、蛋白質 ， 一樣不缺 ， 低脂低卡低熱量 ， 做代餐再合適不過了 ， 一碗下肚 ， 飽飽的 ， 一個上午都不餓 。

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做一份水果代餐非常簡單 ， 但還是有人還問我怎么做的 。 這 ， 這還值得一說么？好吧 ， 那我就來簡單描述幾句吧！
——【燕麥水果低脂餐】——
【食材】：全谷物燕麥片3大勺 ， 酸奶200克 ， 青提適量 ， 藍莓適量 ， 紅心火龍果半個 ， 薄荷葉2片（裝飾用）
做法太簡單了 ， 兩步就做完 。 第一步先把酸奶放進碗中 ， 放入全谷物燕麥片 ， 攪拌均勻 ， 封上保鮮膜 ， 放入冰箱冷藏一個晚上 。

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第二天早上先把水果清洗干凈切好 ， 再把酸奶燕麥片拿出來 ， 把水果放上去就大功告成了 。 經過一個晚上的浸泡 ， 燕麥片已經被酸奶浸透 ， 酸奶和燕麥片相互融合 ， 酸甜軟糯非?？煽?。 再加上一些喜歡的水果 ， 增加維生素 ， 一頓低脂營養早餐就做好了 ， 就是這么簡單 。

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一大碗谷物水果燕麥片做早餐 ， 吃得飽飽的 ， 熱量也僅有160卡左右 ， 低卡低脂低熱量 ， 做代餐真的再合適不過 ， 這款蒙地那富硒全谷物燕麥片真心推薦給小伙伴們 ， 是一般燕麥片所不能比的 。
吃法也很多 ， 平時可以煮粥 ， 煮米飯的時候也可以抓上一兩把 ， 和大米一起煮 ， 做好后就是燕麥米飯 ， 比單純的大米飯熱量低 ， 口感也改善了很多 。

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