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芹菜|想長壽要多吃三種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
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青椒有稍微的辣味,這種適中的辣味能夠促進皮膚血管擴張,促進血液的循環加快,起到凈化血液,散寒除濕效果,如果身體濕氣比較重的人群在夏季可以多吃一些青椒來達到除去身體的濕氣。 青椒里面還有大量的維生素C,它對貧血和牙齦出血都有很好的輔助治療,青椒里面的辣椒素能夠增加食欲促進胃腸道的蠕動能夠有效地幫助消化,所以在夏天可以經常吃一些青椒來增進食欲。
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芹菜營養十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。能補充身體所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防浮腫的現象，還能美白肌膚，營養又滋補。
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桑葚
【 芹菜|想長壽要多吃三種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多】桑葚是一種季節性的水果，這種水果可以增強我們身體造血的功能，而且可以讓我們的負責造血的細胞迅速生長，所以它也可以補血養顏，經常吃這種東西可以說是既可以當我們的身體變得更好，也可以讓我們的皮膚變得更好看，而且桑葚還能幫助身體促進脂肪、蛋白質及淀粉的消化，有健脾胃、助消化、排毒潤腸之功效。