什么時間測量血壓最準？醫生忠告有兩個最佳時間，快來看看( 二 ) _健康小知識

什么時間測量血壓最準？醫生忠告有兩個最佳時間，很多人或白測了
大家會發現在不同時間段測得的血壓是不同的，有時測得的血壓很高，有時測得的血壓很低。有些人就會很困惑，測量血壓是最佳時間都在什么時候，其實，每天最好在以下這些時間測量血壓最準確。
第1個最佳時間：清晨醒來時，早晨8點左右
一般來說，清晨醒后起床前，由于經過整夜的睡眠，機體代謝活動處于較好低的狀態，此時測量的血壓比較準確。這個時候測量血壓比較客觀。

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此時的血壓水平反映了所服降壓藥物的藥效能否持續到次日清晨。如果早晨血壓極高，則應測24小時內的動態血壓，以便了解睡眠時的血壓狀況。
如果在夜間睡眠時血壓和白天的水平大體相同，則應當在睡前加服降壓藥：如果夜間睡眠時血壓低而清晨卻突然升高，則應根據實際情況在醒來時甚至清晨3～5點時提前服用降壓藥。
第2個最佳時間：晚飯后到睡前測量
晚飯后，一般來說，晚上8點左右測量，對于調整降低夜間血壓、減少中風的發生有指導性作用。
延伸——測量血壓的正確方法
★患者可取坐位或臥位，卷袖暴露一臂，必要時脫袖。
★伸直肘部，手掌向上，手臂位置(肱動脈)應與心臟同一水平。
★放平血壓計,排盡袖帶內的氣體,纏于上臂中部,松緊以放入一指為宜。袖帶下緣距肘窩2～3cm,開啟水銀槽開關。
★帶好聽診器，將聽診器胸件置于肘窩肱動脈搏動最明顯處，用手固定。
★另一手握住輸氣球，關閉氣門并向袖帶內充氣，至肱動脈搏動消失。再將其上升20～30mmHg(2.67～4kPa) 。
★緩慢放氣，速度以水銀柱每秒下降4mmHg(0.5kPa)為宜，同時注意水銀柱刻度和肱動脈聲音的變化。
★當聽診器中出現第一聲搏動聲，此時水銀柱所指刻度為收縮壓，當搏動聲突然變弱或消失，此時水銀柱所指刻度為舒張壓。
【什么時間測量血壓最準？醫生忠告有兩個最佳時間，快來看看】★測量結束，排盡袖帶內余氣，擰緊氣門上螺旋帽，整理后放入盒內。血壓計盒蓋右傾45° ，使水銀全部流回槽內。最后關閉水銀槽開關，蓋上盒蓋，平穩放置。