同樣是三十歲的女人，怎么人與人之間差距如此之大呢？
【 健身|90后女孩酷愛健身，鐘愛力量訓練，如今身材不輸健身模特】她叫Euddeum Shim，90年小姐姐，來自韓國，是一名健身教練兼健身博主，雖然說每個人的審美都有差異，有人喜歡圓潤豐滿的“微胖”型，有人喜歡強壯有力的“健美”款，但沒人會拒絕這樣完美的馬甲線女神。

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不過，她也曾有過一段肥胖期，盡管有練習有氧運動的習慣，終究抵不過歲月這把殺豬刀宰割，隨著年齡增長，新陳代謝降低，加上各種壓力和應酬，導致腹部脂肪堆積，腰圍胖了一大圈。
教練這職業，身材的好壞直接影響工作的好壞，為此她苦惱不已，心情煩悶，工作，生活狀態都很不好。 為了快速瘦下來，她嘗試節食減肥，雖然體重是輕了，但體型毫無變化，甚至腰腹贅肉更加松弛。
她意識到這種不健康的減肥方法，反而會導致肌肉的流失，要想使身材變得凹凸緊致，只能通過力量訓練+有氧訓練。

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從此開始擼鐵增肌訓練之路，每周至少會抽出4次力量訓練，當其他女生還在擔心，擼鐵會練出肌肉女時，她已經在健身房打卡了。

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當其他女生在睡懶覺，手捧爆米花看著電影時，她早早在健身房和脂肪較勁了

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所有力量訓練里，她最愛練臀，把大量精力放在臀腿訓練上，難怪，練就了性感的蜜桃臀

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為了減低體脂率，使身材曲線更加緊致，她每周安排2-3次有氧，跑跑步，高強度間歇訓練

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