想要降尿酸，除了多喝水，還能喝這些飲品，尿酸高的朋友應該知道 _健康小知識

高尿酸，是一種常見的代謝性疾病。降尿酸的方式有很多，其中多喝水，是最廉價，也是最易讓人接受的。喝水可以增加排泄，從而起到降低尿酸的效果。
當然了，有些人只喝水，總覺得喝不下，可以增加其他液體類。那么，除了多喝水，還有哪些飲品，也能起到降尿酸的效果呢？

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咱就針對液體類給大家介紹幾種：
液體類包括：開水、淡茶水、礦泉水、鮮果汁、菜汁、豆漿等。
【水】
量：每日單純飲水量2000ml ，如果伴有腎結石最好能達到3000ml 。
種類：白開水(首選)淡茶水、礦泉水都可以，除此之外可以喝些代茶飲，比如：
1)淡竹葉茶
具有清熱利尿的作用(可用于內熱干渴的高尿酸患者) ，雖然利尿效果不是最強的，但是能增加尿中氯化物的排泄，促進尿酸鹽的排出。

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2)車前草、蒲公英茶
針對于陰虛體質，內熱的高尿酸患者
【汁】
1)芹菜汁
芹菜嘌呤較低，高鉀，有助于降血壓，還可以幫助控制尿酸，可以將芹菜榨成親菜汁來喝。
2)西瓜汁、梨汁
西瓜，富含水分，有利于尿酸鹽的排出。

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【湯】
1)冬瓜湯
冬瓜富含水分，含有各種維生素和礦物質，具有消腫利尿，排尿酸的作用。
2)薏米紅豆湯
薏米紅小豆，除濕健脾，利尿消腫，常喝有利于尿酸鹽的排出。

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【營養師提醒】
控制尿酸，最主要的還是要改變自己以前不良的飲食行為和生活方式。返回搜狐，查看更多
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