胰島素是唯一可以降糖的激素，有食物可以增強胰島素的活性嗎？ _健康小知識

胰島素，是體內唯一能降低血糖的一種激素。當我們體內胰島素分泌出現絕對或者相對不足的時候，就會出現糖尿病。
而糖尿病的控制，也與胰島素有著密切的聯系。那么，有沒有食物可以增強胰島素的活性呢？

文章圖片
胰島素分泌是由胰腺中的胰島來分泌的，胰島中的β細胞分泌胰島素， α細胞是分泌胰高血糖素的，其他細胞承擔著分泌與消化有關的幾種激素。胰島素是體內合成代謝的關鍵激素，在機體新陳代謝中有極其重要的意義。
胰島素分泌有這幾種情況：
(1)胰島素絕對分泌不足這種是因為胰腺分泌胰島素的β細胞自身免疫性損傷所引起這個是先天性的，沒有激活的可能，只有注射外來胰島素。
(2)胰島素分泌不足(胰島素功能障礙)
(3)胰島素抵抗胰島素抵抗因為肌肉、脂肪組織利用糖有障礙，肝攝取糖減弱，餐后對肝糖輸出不能有效自制所導致

文章圖片
引起胰島素抵抗的主要以不合理生活方式，比如攝取高能量、高脂、高糖飲食、精神過度緊張、醺酒等。
所以，在增強胰島素分泌的過程中，合理的生活方式是主要的。
那有沒有可以增強胰島素活性的食物呢？
有的，比如：
【胰島素是唯一可以降糖的激素，有食物可以增強胰島素的活性嗎？】1、蕎麥
蕎麥中富含的鉻元素，是一種葡萄糖耐量因子，能增強胰島素活性，還有蕎麥中含有的蕎手性肌醇，能調節胰島素活性。
2、燕麥
燕麥中也含有鉻元素和β葡聚糖，對餐后利用糖有很好的作用。

文章圖片
3、洋蔥
洋蔥中所含的黃尿丁酸，可使細胞更好的利用糖分。
綜上所述，增強胰島素分泌，要看本身處于一種什么狀態，除了食物的選擇，生活方式、飲食習慣更為重要。返回搜狐，查看更多
責任編輯：