因此 ， 面對這類疾病 ， 咱們更需要防患于未然 ， 做好相關的預防工作 。
1、高血壓患者學會控制血壓
腦出血的發作和血壓有很大關系 。 學會控制血壓 ， 使血壓處于正常的范圍內 ， 定期測血壓 。
對于高血壓患者來說 ， 每日按時服用降血壓的藥 ， 出現異常情況 ， 及時去醫院 ， 此外 ， 吸煙、喝酒、食用高糖食物和含酒精的食物 ， 都會讓血壓發生變化 。
2、日常飲食也能預防腦出血
預防腦出血 ， 盡量做到“三低” ， 三低分別是低脂肪、低鹽、低糖 。
對于中老年人來說 ， 運動時一定要掌握運動的量 ， 選擇適合自己的運動方式 ， 同時戒煙戒酒 ， 避免研究加速血管動脈粥樣硬化 ， 還可以引起血管痙攣 。
換季時還需注意保暖和避暑 ， 減少溫度對血壓造成的負面影響 。

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參考文獻：
【1】賈建平 ， 陳生弟.神經病學.第7版[M].人民衛生出版社 ， 2013.

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