大太陽當頭照，身體哪些部位要防曬？這個部位不要落下，有人曬傷了 _健康小知識

本文轉自：錢江晚報
錢江晚報·小時新聞采訪人員施雯通訊員李俏瑩史新鈺
最近天氣炎熱干燥，太陽猛烈，杭州還進行了人工增雨。
為防止或減少紫外線對皮膚造成傷害，不少人已經備好了防曬霜、防曬衣、遮陽傘等裝備，準備和太陽打一場“持久戰” 。
其實，大家只想著為肌膚做好防曬，卻忽略了給眼睛防曬，殊不知眼睛比皮膚更脆弱。

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前幾天，杭州市臨平區中西醫結合醫院眼科門診接診了一位28歲的患者小王，說最近自己的眼睛總是刺痛、畏光、睜不開。
接診醫師朱國富詢問后得知，小王平時很喜歡攝影，閑暇時就喜歡背著相機到處跑，這段時間也經常在室外拍攝美景。
太陽再大也擋不住小王的熱情，雖然臉上身上防曬做足了，卻忽略了眼睛防曬。用藥物進行了幾天治療后，情況有了明顯好轉。
朱國富介紹，眼睛能廣泛吸收各種波長的紫外線，長期過量吸收紫外線對眼睛的角膜、晶體和視網膜都會造成損傷，并且導致相關的眼部疾病，如日光性眼炎、白內障、翼狀胬肉、黃斑變性、日食盲等。
【大太陽當頭照，身體哪些部位要防曬？這個部位不要落下，有人曬傷了】?紫外線如此可怕，如何給眼睛防曬?
1、不要直視太陽。眼睛是非常脆弱的器官，即便是瞇著眼睛短時間地直視太陽光，也可能造成臨時的眼前黑影，如果長時間直視太陽光，還可能傷害到視網膜。
2、避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外。紫外線過量的時間一般是指上午10點至下午2點。
3、戶外活動時注意遠離水面、沙灘、公路表面等反射光強烈的地方，避免反射光給眼睛所帶來的紫外線傷害。
4、艷陽天外出活動時，應配備遮陽傘、遮陽帽及佩戴能防護UVA和UVB的紫外線太陽鏡。

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?生活中，我們該怎么選擇太陽鏡？
防護眼鏡不能只從顏色和款式進行選擇，一般的選擇要求為：
1、有色鏡的總透光度在室內為10% ，室外為20% 。
2、必須能濾過UV-A和藍光(320~479nm) ，最大限度透過可見光，注意眼鏡有標識為UV(380/400) 。
3、能區分顏色，至少能區分紅綠色。
4、太陽鏡并非顏色越深越好，鏡片顏色太深反而可能對眼睛造成損傷。但公認最好的是茶色片，它不僅可以吸收紫外線，且色調緩和，能減輕眼睛疲勞的程度。
5、青光眼患者、兒童不宜長時間佩戴太陽鏡。