經常喝酒于很少喝酒的男性，健康差別有多大？ _健康小知識

飲酒是多數男同胞的家常便飯，不少男同胞均比較關心：與不喝酒的男性相比，經常飲酒的男性，健康差別有多大？
【經常喝酒于很少喝酒的男性，健康差別有多大？】不少朋友認為少量飲酒有益健康，但這是一個錯誤的觀點，少量飲酒并不會對健康產生正向影響，也會帶來不利影響，因此從健康的角度出發，飲酒量越少越好，不飲酒是最健康的生活方式，大量飲酒不僅會對肝臟、心臟、大腦與胃腸等器官組織造成一定損害，還可能對血壓、血糖、血脂與尿酸等代謝指標產生不利影響。

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對于肝臟，酒精帶來的損害存在閾值效應，達到一定飲酒量或年限才會出現肝臟損害，因此飲酒早期對肝臟影響通常不大，但這并非意味著可以長期大量飲酒，男性飲酒時間達5年以上，每日折合酒精攝入量達40克以上，肝臟易出現脂肪變性，即大家所熟悉的脂肪肝。脂肪肝本身是一種良性疾病，且早期在戒酒一月后可使肝臟恢復正常，但若繼續大量飲酒，可能會繼發肝炎、肝纖維化甚至肝硬化，一旦進展為肝硬化，意味著已經接近肝癌的隊列，因此飲酒對肝臟的損傷重在早干預。
對于心臟，酗酒可增加酒精性心肌病的發生風險。酒精進入人體可依次代謝為乙醛、乙酸以及二氧化碳與水，但部分人缺乏乙醛脫氫酶以致乙醛代謝緩慢，長期大量蓄積可引起心肌損害，一方面會使心臟的收縮功能受損，無法繼續為外周組織提供大量的血液，可能會出現運動后心累、氣緊，使運動耐力下降；另一方面可能會使心臟的電活動出現異常，心臟可能會突然跳得很快或很慢，或心臟跳動的節律不規則。這些損害以30-55的男性多見，較常發生于飲酒五年以上的男性，且早期癥狀通常不顯著，因此不易發現。

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對于大腦，飲酒的過程中神經系統可出現先興奮、后抑制的變化，興奮時會出現欣快、健談等舉止，對于部分人而言，這是恰到好處的狀態，不建議繼續飲酒，否則接下來大腦功能可能會被不同程度抑制，可能會出現呼吸、心跳減慢，重者可出現昏迷。而長期大量飲酒的人群可能出現維生素B1缺乏，重者可進展為韋尼克腦病，會出現精神渙散、情感淡漠，整個人似乎喪失了精氣神，但也可能超相反的方向發展，表現為易激惹，還可能增加癡呆的發生風險，因此長期飲酒的人群若出現相關癥狀應警惕是否出現了維生素B1缺乏。對于胃腸道，多數男性朋友可能均經歷過急性胃黏膜病變，可出現腹痛、解黑便等癥狀，此時說明酒精擊潰了胃黏膜的保護屏障，并引起了胃黏膜充血、水腫或出血，但我們的胃黏膜有強大的修復功能，在2-3天內可快速恢復正常，但若已經發生了胃潰瘍，由于胃黏膜組織缺損較大，因此需要更長的時間進行修復。由于酒精大部分在小腸上段進行吸收，長期大量飲酒也可引起小腸損傷。此外，大量飲酒可引起Oddis括約肌痙攣，而胰腺導管的開口恰在此處，痙攣可能引起胰液排出受阻，從而增加急性胰腺炎的發生風險。

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對于部分代謝指標的影響，酒精可表現為雙向作用，可能出現血壓降低、血糖下降，可能會使好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）升高，但就對代謝指標的整體影響與長期影響而言，會對所有指標產生不利影響。就血壓而言，飲酒時間越長、飲酒量越大，血壓升幅越大，而限酒或戒酒有助于降低血壓；就血糖而言，酒屬于高熱量食物，是血糖升高的重要原因，且空腹飲酒會增加低血糖的發生風險，增加血糖波動反而易損傷血管內膜、視網膜、腎臟等；就血脂而言，無論飲酒多少，均會使甘油三酯升高，而后者是冠心病、腦卒中等心血管疾病的危險因素；就尿酸而言，飲酒可增加尿酸生成并減少尿酸排泄，因此可增加高尿酸血癥的發生風險。