學生抑郁癥容易忽視的四個因素：過度用腦、休息、睡眠、學習節奏( 二 ) _健康小知識

當然，抑郁焦慮還有很多其它因素，之前我總結了有18類抑郁的風險因素，而且，抑郁癥不是單一因素導致的，是多種因素共同導致的，要多角度全方位的治療。
充分休息和睡眠也是基本的抑郁治療方式
過度用腦是導致抑郁的因素，那么讓大腦休息并睡眠，就是緩解的因素，這在理論上很合理，事實上也很有效！
經常有這樣的例子，有些學生被診斷為抑郁后在家休息，暫時也不用學習，不用做作業，除了吃就是睡，醒了玩手機，用不了幾天，最多一兩周之內，就像完全健康了一樣，有說有笑的。
而有的學生，同樣是在家休息，但是父母一直擔心，并經常和孩子探討什么時候回去上學，并要求在老師提供作業安排，孩子在家也要學習并完成作業，一邊學習一邊還要治病。結果，孩子狀態越來越不好，甚至每天只想睡覺，整天躺在床上不想動。

文章圖片
其實，在得抑郁癥的初期，充分地放下心理負擔，釋放壓力，充分地休息、睡眠，對治療是很有幫助的，會緩解癥狀，這本身就是治療。第二種情況中家長的顧慮和做法是不可取的。
當然，還有很多細節要考慮，例如，孩子有心理負擔怎么辦？心里放不下功課怎么辦？睡不著覺又怎么辦？抑郁的因素是多方面的，方法也應是多樣的，家長的做法也是一個重要方面。
上述沒有說清的問題，會在其它文章中具體地分析。我會持續更新，歡迎關注！