香椿|俗語“不想短命，莫睡四覺”，指的是哪“四覺”？痢疾|中藥|用藥指南

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睡覺是人每天必不可少的一件事情，人體在入睡之后，各個器官和組織才能得到恢復，從而避免引發各類疾病。
【香椿|俗語“不想短命，莫睡四覺”，指的是哪“四覺”？】因此，長期保持充足的睡眠，才能讓身體健康。俗語有言：“不想短命，莫睡四覺” ，聽起來好像有點危言聳聽，但是有道理的，其中“四覺”究竟是哪三覺呢？

顛倒覺

顛倒覺是指睡眠時間不規律。晚上睡不著，白天連連發困。古人云：日出而作，日落而息，這是從古至今的自然規律，但現在總是有很多人不按照這種規律，去熬夜。
熬夜久了，人的精氣神就會隨之下降，注意力不集中，忘性大，并且深夜用眼，會過度消耗眼睛的視力，再加上睡眠的延遲，剝奪了人體各器官自我排毒的時間，久而久之，身體健康自會受到威脅。

情緒覺

情緒覺是指帶著不好或興奮的情緒入睡，這樣導致的結果要么是失眠，要么是睡眠不穩。
現代人壓力較大，生活節奏快，白天發生的種種事情到了晚上總是會叫人心緒不寧，情緒不好，就很難進入睡眠狀態。所以睡前要盡量保持心態的平和，才能保證人入睡快，且睡眠質量高。

飯后覺

剛吃完飯就急著睡覺不可取，因為此時腸胃要開始進行吸收和消化，體內的血液會更多得流向胃部，助其消化，如果這會睡覺，代謝慢了，消化功能會下降，就容易積食、腹脹。

酒醉覺

醉酒之后，因為酒精的緣故，很多人都會感覺大腦昏昏沉沉的，便想直接睡一覺醒酒。實際上，這是一種很危險的做法。大醉后睡覺，人往往會出現呼吸急促、惡心嘔吐等癥狀，甚至會在無意識中直接嘔吐。
嘔吐物若是嗆進人的氣管，就會造成人大腦缺氧，直接危害自身生命。因此，人醉酒時，要適當醒酒之后，方可入睡，這樣既可緩解宿醉帶來的不適感，也能保證身體的健康。