養顏補氣補血喝什么好養顏補氣適合吃的食物介紹 _經驗分享

文章插圖
1、桂圓紅棗茶
功效：桂圓紅棗茶是比較知名的養生茶，每日1-2次，有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
材料：紅棗和桂圓各5顆，枸杞子10g
做法：紅棗去核，桂圓只保留桂圓肉，所有材料一起放入保溫杯中，沸水沖泡燜20分鐘后飲用。飲用后直接吃掉食材。
【養顏補氣補血喝什么好養顏補氣適合吃的食物介紹】2、葡萄桑葚茶
功效：黑葡萄干補血益血，是婦科病的食療佳品，可以有效改善眩暈心悸、疲勞乏力等血虛之癥；桑葚干補血養血，補肝護腎，被稱為補血果；葡萄桑葚茶是很好的婦女補血養生茶。
材料：黑葡萄干和桑葚干各10g
做法：所有材料一起放入保溫杯中，沸水沖泡燜15分鐘后飲用。飲用后直接吃掉食材。
3、桂花玫瑰茶
功效:桂花溫中散寒、暖胃止痛、行氣散淤；紫玫瑰理氣解郁、活血養血、散瘀；桂花玫瑰茶很適合氣血不足導致的肢寒怕冷、胃功能不佳等癥，還可幫助女性調經、美容養顏。
材料：干桂花3g，紫玫瑰6朵
做法：所有材料一起放入保溫杯中，開水沖泡后飲用。

養顏補氣補血喝什么好 養顏補氣適合吃的食物介紹

養顏補氣補血喝什么好養顏補氣適合吃的食物介紹