出國之后，我的身材焦慮越來越嚴重了( 三 ) 老年病

一定是對自己還不夠狠，小A心里想。于是，她把每日卡路里攝入限制壓到800 ，運動時間更是拉到了2小時。有早八的課，鬧鐘就定到5點，起床直奔健身房；下課回來一旦有時間就再練一小時。

但自從卡路里限制進一步減少之后，小A好像更加管不住嘴了。

在食堂吃完減脂餐，會不受控制地飄向甜品區拿一個蛋糕嘗嘗；

半夜趕due餓到失智時， vending machine里一股人造香精味兒的餅干都是絕世美味。

但小A吃完了又后悔，最后發展成了嚼一嚼就吐掉，或者索性吃完摳嗓子催吐.......

再接下來，小A發現自己只要有負面情緒，不管是考試掛了一門、情緒受到打擊還是孤單寂寞，小A第一個想到的就是吃。

在因為起早鍛煉上課睡覺導致成績瘋狂下滑的時候，第三個月發現自己月經沒準時來的時候、再也沒有飽腹感的時候，小A終于知道，出問題了。

一開始，明明是為了追求健康才開始減的，怎么到現在健康也沒了呢？

重新認識自己
幸好，小A腦子里的聲音，最后也沒有戰勝同病相憐的網友們的關心，以及現實里照進來的光。

悶悶不樂的小A ，因為身體狀態每況愈下，終于去咨詢了student health center的營養師。

當小A試圖用不太順口的英語，向營養師描述什么是“16+8”、“液斷”和各大明星減肥法時，第一次感覺自己聽起來有點兒像個神神叨叨的傳教士。

營養師聽完了小A的心路歷程，和氣地給了建議，還和小A約定了接下來每周見面的時間，開了食譜，讓小A把注意力多多放在除了吃的和運動之外的事情上；

后來有一次小A去健身房的時候，看到了一群膚色各異、身材不一的學生們熱熱鬧鬧地組織起了一個advocacy group的活動，專門為曾經有eating disorder歷史、為body shame煩惱和被其他mental health issue所困的同學們打開一個可以公開交流的平臺。

小A悄悄混進去聽，發現即使是自己眼里完美身材的辣妹帥哥們，也有自己的煩惱：因為保持身材不走樣付出了太多精力，擔心他人的喜歡都是來自于自己的外貌.......

聽著聽著，小A淺淺有些釋懷了，再想起因為減肥，小紅書給自己推送的不少過度節食而出現進食障礙的帖子。

真的，人干嘛和自己過不去呢？

小A開始嘗試各種各樣的運動，不再為了刷脂，而單純為了暴汗時的快感，去玩兒了以前未曾嘗試的飛盤、高爾夫、攀巖甚至搏擊。當隊友對自己一個漂亮的走位豎起大拇指的時候，小A第一次有了掌控自己肌肉的感覺；

刪掉了計算卡路里的APP ，小A發現，其實挨餓時眼里那些誘人無比的披薩、漢堡什么的，只要能放開吃，也沒那么想象中那么美味，吃飽了自己就會停；

放下糾結后的小A ，第一次發現了許多人所說的美國的“包容性”：只要你稍稍用心打扮了一下，和姐妹見面，就會被瘋狂夸夸；根本沒有人主動來注意你的身材，那個夢魘一樣的體重秤上的數字，只有自己在意而已。

寫在最后
當代年輕人，不管男性女性，似乎多多少少都有被身材/容貌焦慮困擾過的時候。

不夠胖，不夠瘦，不夠壯......似乎每一個形容詞的維度上，都能找個“不夠”出來。

有人說，到了國外，曾經與自己體重過不去的留學生們都會達成和解。其實倒也不一定；從小編自己和身邊朋友親自體會來看，到了國外，大家也會不可避免地會遇見歐美人特有的容貌優勢、語言和社交障礙、來自朋友和親人的不理解，等等。