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1、不要跳太高，只要能讓跳繩穿過即可，建議跳起2~3厘米 。不要太用力，要放輕松 。
2、甩繩要用手腕，不要用手臂大力甩繩 。手不要抬太高，在腰再偏上一點的位子即可 。繩子的長度也很重要，要調好長度，不然會絆倒的 。
【跳繩有啥技巧嗎 有什么跳繩的技巧】3、再多的技巧，還是需要持之以恒的練習的，多多練習，1分鐘跳繩100下以上不是問題！
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