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排便|一吃完飯就想大便，是消化太好還是腸癌？告訴你4種可能( 二 )


其實，腦血管有自己的調節機制，能夠讓腦部血液供應處于比較穩定的狀態。之所以吃完飯就犯困，是因為以下兩個因素：
1、激素作怪
一吃完飯就犯困，主要是體內的激素在作怪，例如：胰島素、食欲素、膽囊收縮激素。
人吃完飯后，血糖升高，食欲素的分泌量降低，會導致人體犯困，不想動彈。同時，食物中的葡萄糖被吸收，分泌出胰島素，以控制血糖。而胰島素會進一步形成褪黑素，讓人產生睡意。
另外，斯坦福大學的一項研究發現，人體中的膽囊收縮素會在飯后兩個小時之內明顯升高，這時，人很容易感到困倦。不過，兩個小時以后，膽囊收縮素的分泌量會逐漸降低，人也會愈發清醒。研究顯示，一個人的脂肪含量越高，膽囊素水平則越高，那么人的倦意就會更濃。
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2、疾病作怪
（1）脾虛
一個人吃完飯后，脾的工作量一下子增加了許多，若脾胃失調，則需要更多氣血來消化食物，吸收營養。這樣一來，其他器官的血液供應量會降低，人就會開始犯困。若脾虛的癥狀比較嚴重，甚至會難以控制倦意。
（2）肝病
肝臟是重要的代謝器官，一旦發生病變，解毒、調節水電解質平衡等功能會有所降低。同時，肝臟向身體其它器官輸送的養料也會減少，從而導致身體乏力，犯困。
（3）糖尿病
嗜睡是糖尿病的常見癥狀之一?；加刑悄虿〉娜?，糖代謝紊亂，糖分無法被機體充分利用，從尿中排出，容易導致體力減弱、精神萎靡。另外，很多糖尿病患者會同時患高黏血癥和腦血管病變，導致腦動脈供血不足，大腦缺血缺氧，引起困倦、頭暈癥狀。
三、一喝水就想尿尿水是生命之源，多喝水能補充水分，促進細胞新陳代謝，但有的人喝完水沒多久就想排尿，有些人卻沒有尿意，這是為什么呢？中國科協指出了幾個原因：
1、生理原因
（1）天生膀胱小
膀胱的大小各有不同，一些人的膀胱天生就比較小，因此，存儲的尿液容量也比較小。人體內本來有尿液，喝水以后，即便飲水量較少，也想上廁所。如果喝水喝得比較急，更容易產生尿意。
（2）情緒緊張
當人體處于緊張狀態時，血液循環加快，體內激素改變，抗利尿激素減少，也容易出現頻繁上廁所的現象。
（3）喝水習慣不良
有些人平時很少主動喝水，總是覺得特別口渴的時候才喝水。時間一長，膀胱適應了缺水的環境，一旦有水分流入，就會受到刺激，產生尿意。
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2、病理原因
（1）泌尿系統疾病
患有泌尿系統疾病的病人，例如：尿道炎、尿道結石、膀胱結石等等，都可能會出現尿頻、排尿量增加等癥狀。同時，患者還會感到發生排尿疼痛、尿色異常、腰痛等情況。
（2）高血糖
血糖水平較高的人，通常存在代謝障礙，吸收葡萄糖的能力減弱等問題，這樣一來，尿液中的糖分增多，尿液也會增多。即使飲水量不多，也會頻繁跑廁所。另外，和白開水比起來，如果喝太多含糖飲料，尿意會更強烈。
不管是吃完飯就想排便、吃飽就犯困，還是一喝水就想排尿，基本上都和飲食習慣相關。因此，大家在日常生活中要養成良好的飲食習慣，多喝白開水，清淡飲食，保持營養均衡。另外，定期體檢，畢竟以上情況也有可能是疾病導致的，建議及時做檢查，早發現，早治療。
參考資料
[1]《一吃完飯就想上廁所。這就是我們生活中經常說的“直腸子”？》.山西省中醫院.2020年11月15日