1. 首頁 > 健康養生 > >

入伏安康，這五種食物三伏天多吃，順應節氣，家人順利度過苦夏( 二 )

養生常識健康知識


毛豆是夏季不可錯過的時令美食之一 ， 7月中旬的毛豆顆粒飽滿 ， 營養和口感都是最佳的時候 。 毛豆也成了很多家庭餐桌上必不可少的夏季美食 ， 當零食小吃、下酒小菜、下飯菜都是非常不錯的 。 毛豆中含有豐富的植物蛋白 ， 最重要的是 ， 毛豆中的鉀元素特別豐富 ， 三伏天太悶熱 ， 動不動就出汗過多 ， 如果不及時補鉀 ， 會讓身體覺得特別虛弱乏力 ， 這個時候我們適當的吃一些毛豆 ， 可以給身體補充能量 ， 充滿活力 。 毛豆可以連著豆莢一起做成鹽水毛豆、醪糟毛豆、水煮毛豆等等 ， 都是非常美味 ， 還可以取出毛豆粒 ， 拿來和肉菜一起炒 ， 葷素搭配 ， 營養更全面 。
Lily美食談碎碎念：
以上就是跟大家分享的5種適合三伏天吃的夏季美味食材 ， 不僅好吃 ， 還很養人 ， 是夏季不可錯過的“5寶” ， 進入入伏 ， 迎來頭伏 ， 還有后面的中伏和末伏 ， 整整40天的時間 ， 有空不妨多做以上的食物給家人吃 ， 入伏安康 ， 家人順利度過苦夏 。 返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：