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“因為暴脾氣，我連丟兩份工作”，天生脾氣不好，該如何自救？

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“因為暴脾氣，我連丟兩份工作”，天生脾氣不好，該如何自救？
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朋友小劉是公司里出了名的暴脾氣 ， 只要工作上稍微有一點不滿意 ， 他便對著同事、下屬大發脾氣 ， 小劉自稱自己的脾氣跟《延禧攻略》中的魏瓔珞一樣"天生脾氣暴 ， 不好惹 。 "
當然 ， 小劉之所以敢于如此囂張 ， 也是有原因的 ， 他的能力非常出眾 ， 給公司帶來了不少業績 。 因此 ， 上級對于小劉的暴脾氣也是睜一只眼閉一只眼 ， 最多就是找小劉談談心 ， 希望收斂一點脾氣 ， 小劉嘴上認同 ， 但心里卻不以為意："我能給公司帶來利益 ， 脾氣暴點又怎么了？"
原本 ， 小劉的暴脾氣只有部門上級知道 ， 仗著上級的“寵愛” ， 小劉在公司可以說是"無法無天" 。 但是 ， 非常不湊巧的是：有一天 ， 老板帶客戶進來審視 ， 剛好撞見了他發脾氣 ， 老板認為小劉給公司造成了很不好的影響 ， 不由分說就把他給開掉了 。 小劉自我感慨："我有魏瓔珞的脾氣 ， 可是卻沒有魏瓔珞的運氣 。 "
小劉被開除后 ， 過得也并不開心 ， 因為脾氣比較暴 ， 動不動就跟客戶、老板懟起來 ， 所以剛找到的工作又吹掉了 。 小劉家里基本就靠他一個人掙錢 ， 所以他現在后悔不已 ， 我調侃小劉是：懟人一時爽 ， 轉身火葬場 。 懟了客戶 ， 罵了老板 ， 自己是舒服了 ， 可是一家子人都得跟著吃土 。
小劉也是一肚子委屈："我天生就是這個脾氣 ， 我也沒辦法??！"
其實 ， 像小劉這樣暴脾氣的人不在少數 ， 他們知道自己的脾氣不好 ， 也知道自己脾氣需要控制 ， 甚至因為暴脾氣還吃過虧 。 但是只要一有事情觸碰到了這根敏感的神經 ， 他們立刻就失去理智 ， 變得爆跳如雷 。
【“因為暴脾氣，我連丟兩份工作”，天生脾氣不好，該如何自救？】杜月笙說："頭等人 ， 有本事 ， 沒脾氣；二等人 ， 有本事 ， 有脾氣；末等人 ， 沒本事 ， 大脾氣 。 "
暴脾氣 ， 是職場最不值錢的東西 。 因為它會影響我們的判斷 ， 惹怒周圍的同事 ， 破壞良好的工作氛圍 。 所以 ， 一個真正成熟的職場人 ， 往往是心里藏了很多事 ， 但看起來卻若無其事的人 。
那么 ， 脾氣不好的人該怎樣控制憤怒呢？實現自救呢？
“因為暴脾氣，我連丟兩份工作”，天生脾氣不好，該如何自救？
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一、別成為憤怒的奴隸 ， 用語言表達憤怒 ， 讓情緒腦轉成理性腦
在心理學家喬納森·海特的《象與騎象人》一書中 ， 她將人體大腦中負責情緒的部分稱為情緒腦；將負責思考與推理的區域稱為理性腦 。
情緒腦的線路非常直接 ， 當它接收到丘腦發出信息后 ， 立刻交給杏仁核 ， 然后由杏仁核調用過去的處理模式 ， 并執行相應的行為 。 比如說 ， 你在過去面對與人的沖突時 ， 選擇了用憤怒的方式處理 ， 杏仁核就會記錄這種應對模式 ， 在下一次遇到類似的場景時 ， 繼續使用憤怒進行應對 。 反之 ， 如果你過去在面對沖突時 ， 選擇了逃避 ， 那么長大后 ， 也更可能以逃避的方式面對沖突 。
可是 ， 我們現在的生活環境已經得到了很大的改善 ， 周圍再也沒有那么野獸和陷阱了 ， 情緒腦這種"戰斗"或"逃跑"的模式在大多數情況下 ， 不僅不管用 ， 而且還可能給我們帶來麻煩 。 如果任由情緒腦自由發揮 ， 那么 ， 我們要么變成了職場中的膽小鬼 ， 要么就是變成職場暴君 ， 導致無法正常的與同事相處 。
幸運的是 ， 心理學家們發現 ， 當人們的理性腦開始工作時 ， 情緒腦就會被抑制 。 比如 ， 心理學家們做了這樣一個實驗：先給人們看感人的圖片 ， 然后再讓他們做數學題時 ， 人們的感動情緒就會出現萎靡 ， 大腦變得更加理性起來 。