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與胃有關的這些誤區該澄清了( 二 )

健康知識養生常識


“胃癌年輕化”不僅是近年來醫學上一個較為新穎的研究方向 ， 也是人們越來越關注的一個熱點話題 。 盡管公眾對自身健康的關注意識越來越強 ， 但一些年輕人仍認為“胃癌”不可能發生在自己身上 。 其實 ， 胃癌是一個與生活、飲食習慣息息相關的疾病 。 當代年輕人基本都存在飲食不規律、暴飲暴食等不良習慣 ， 這些都是引起胃癌的危險因素 。
預防胃癌 ， 年輕人要特別注意以下幾點：
一是遺傳性因素 。 如果存在一級親屬（父母和親兄弟姐妹）患有胃癌 ， 則自身得胃癌的概率將超過普通人群 ， 比如拿破侖家族 ， 他的祖父、父親以及三個妹妹都因胃癌去世 ， 整個家族包括他本人在內共有7人患有胃癌 。 這部分人群在任何年齡段 ， 都應該對腹部癥狀保持警惕 ， 必要時咨詢?？漆t師 ， 可以在無癥狀時 ， 就制定好適當的定期體檢計劃 。
【與胃有關的這些誤區該澄清了】二是幽門螺桿菌感染 。 較多數據表明 ， 胃癌發病率的下降與幽門螺桿菌根除密切相關 。 因此 ， 良好的飲食習慣 ， 如堅持分餐制度等仍應繼續保持 。 北京市文明行為促進條例新增分餐制、公筷公勺內容 ， 正是為了降低幽門螺桿菌的感染和傳播 。 如已有家人發現幽門螺桿菌感染 ， 家庭中的其他成員更應該嚴格分餐 。 有感染的人群 ， 應嚴格按照醫囑服藥和復查 ， 盡可能避免出現耐藥問題或根治以后的復發 。
總打飽嗝只是吃飽了的信號嗎
飽嗝 ， 專業稱之為噯氣 。 “飽嗝”是生活中常見的現象 ， 也是各種消化道疾病常見的癥狀之一 。 但噯氣跟打飽嗝又有一些不同 ， 雖然都是從體內傳出氣體 ， 但是打嗝的聲音較響亮 ， 且聲音清晰 ， 一般會連續幾個 ， 不受控制 。 噯氣聲音并不明顯 ， 感覺像有一股氣涌了上來 ， 從喉嚨中噴出 ， 不會出現明顯的聲音 ， 往往伴有酸腐味 。 要知道這兩個癥狀是不同的 。 噯氣是胃中氣體上逆 ， 出咽喉所發出的聲響 ， 其聲長而緩 ， 古代稱為噫氣 。 羅馬標準中將噯氣分為：吞氣癥和非特異性過度噯氣 。 偶爾噯氣是正常的現象 ， 但是頻繁噯氣可能是胃出現問題的表現 ， 很多胃不好的人 ， 會經常噯氣 。
噯氣是胃腸道紊亂導致的 ， 常見于攝入了產氣的食物或是源于吞氣癥（無意識地吞咽空氣） 。 噯氣是人體減輕大多數惡心、胃灼熱、消化不良和胃脹氣等癥狀的一種應對方式 ， 其核心問題是胃動力不足 。 而導致胃動力不足的常見原因包括胃食管反流病 ， 消化性潰瘍或者幽門螺桿菌感染 。
因此 ， 面對長期連續不斷的打飽嗝現象 ， 應當引起注意 ， 可能是胃腸道出現了問題 。 首先要明確病因 。 如果是存在胃腸疾病 ， 就需要系統規范治療 ， 治療的關鍵是足療程規范用藥 。 如果不存在胃腸道疾病 ， 那么主要以改善生活飲食習慣緩解噯氣的癥狀 。 比如有些人吃飯或者喝東西的時候 ， 總喜歡喝很燙的 ， 吃飯喜歡趁熱吃 ， 食管怕熱 ， 若經常吃太熱太燙的東西 ， 它就容易出現問題 ， 從而出現噯氣 。 這種情況出現問題引發的噯氣 ， 往往還伴有反流的現象 。 腸道出現問題 ， 也有可能引發噯氣 。 由于飲食和生活習慣的緣故 ， 腸道功能不好的人有腸道蠕動慢、便秘等問題 ， 內部的菌群紊亂 ， 容易在體內生成氣體 ， 頻頻出現噯氣的現象 。
因此 ， 在日常生活中要注意飲食 ， 少吃寒涼的食物 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 少吃油膩的食物 ， 少吃太燙的食物 ， 少吃容易產氣的食物 ， 比如紅薯、土豆、芋頭等等 。 飲食要清淡 ， 多吃蔬菜和水果 ， 多吃粗糧 ， 吃東西的時候速度要放慢 ， 要先充分咀嚼食物 ， 然后再下咽 。 一日三餐要規律 ， 飲食調理好 ， 消化系統就會好 ， 噯氣的情況就會有所改善 。 吃飽飯之后散步 ， 也是緩解噯氣的好方法 ， 這樣可以讓食物更好地消化 ， 腸胃也會變得更強健 。