5、測血壓的時間
大家要知道 ， 人的血壓是有波動的 ， 一天中的血壓值也是在不斷變化的 ， 一般情況下 ， 上午10點 ， 下午3點 ， 這兩個時間段的峰值要高一些 。
所以 ， 大家在測血壓時 ， 就最好在高峰期測量 ， 如果不知道高峰期 ， 也可以定時在一天的幾個時間段進行測量 ， 掌握好變化規律就可以 。
最后提醒血壓偏高的人 ， 平常要注意補充水分 ， 在白開水當中還可以適當加入一些養護血管的小植物 ， 準備好青錢柳、山楂、玉米須、決明子、牛蒡根、桑葉、荷葉等藥食兩用的草本 ， 按照比例搭配后 ， 用沸水沖泡著喝 ， 每天上午喝兩、三杯 ， 血管養好了 ， 血壓也會更穩定 。
注：圖片來自網絡

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