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祛濕好時節，五招幫你輕松一夏( 二 )

健康知識養生常識


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祛濕好時節，五招幫你輕松一夏
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命門穴
祛濕好時節，五招幫你輕松一夏
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位置：肚臍正中后方 。
小貼士
夏天每天灸十分鐘 ， 即可達到補充陽氣的作用 。
夏季日常防濕
少食生冷
進食過于生冷的食物容易使濕邪停滯 。 中醫認為濕性屬水 ， 水屬于陰 ， 因此濕為陰邪 ， 耗傷人體陽氣 ， 尤其是脾陽 。
少喝冷飲
常喝冷飲會使得寒濕進入體內 ， 形成濕邪 。 人體的氣血、津液 ， 遇到寒了就會凝 ， 凝住以后就會不通暢 ， 停滯不前 ， 運行遲緩 。
少吹空調
從室外突然進入空調房里 ， 人體的汗孔就會關閉 ， 汗被“關”在人體里 ， 就會變為濕邪 。 另外 ， 人如果在空調房里久待 ， 本身陽氣也會受到損傷 。 ■
【來源：重慶市中醫院服務號】
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