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三伏在這40天里，糖友們怎么維持血糖穩定？這樣照著做，安然度夏

一年中最潮濕、最悶熱的日子“三伏”已經如期而至 。 在這段時間 ， 人們難免會因天氣變化而出現心緒煩躁、食欲大減、腸胃功能紊亂等情況 ， 而這些因素都可能會引起血糖波動 。 那么 ， 在這40天里 ， 糖友們該怎么做來維持血糖穩定呢？
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防中暑
三伏是一年中最熱的日子 ， 氣溫高、日照強 ， 人如果在室外活動時間較長 ， 就很容易會感到頭暈、惡心 ， 出現各種中暑癥狀 。
尤其是老年糖尿病患者 ， 其體內水分比年輕人要少15%左右 ， 抗熱能力也低于普通人 ， 加上臟器功能衰減 ， 三伏時期發生中暑的概率相對更高 。
【三伏在這40天里，糖友們怎么維持血糖穩定？這樣照著做，安然度夏】所以建議糖尿病人如無必要 ， 不要在上午11點~下午4點這段時間外出長時間活動 。 出門時一定要做好防暑防曬工作 ， 佩戴好遮陽帽、墨鏡 ， 隨身備好清涼油、藿香正氣水等防暑藥品 。 同時飲用水最好也隨身攜帶 ， 以方便隨時補充水分 。
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防酮癥酸中毒