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三、紫薯
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推薦食譜：【南瓜紫薯糯米球】
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材料：南瓜適量 ， 牛奶適量 ， 紫薯適量 ， 糯米粉適量 。
做法：
1、南瓜削皮 ， 洗凈 ， 切成塊 ， 紫薯削皮 ， 洗凈 ， 也切成塊 ， 然后一起放入蒸鍋中蒸20分鐘 。 蒸完后趁熱將南瓜和紫薯搗成泥 。
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2、取150克的南瓜泥 ， 倒入150克糯米粉 ， 攪拌成絮狀 ， 然后用手揉搓成光滑的面團 。
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3、取150克紫薯泥 ， 倒入牛奶 ， 攪拌均勻 。
4、將南瓜泥和紫薯泥分成同等大小的劑子 。
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5、南瓜劑子搓圓 ， 然后再壓扁 ， 在中間放上紫薯球 ， 包起來再搓成圓形 ， 然后用牙簽在外面按壓出南瓜形狀的紋路 ， 再在最頂上放上枸杞或蔓越莓干裝飾 。
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6、放入蒸鍋蒸15分鐘 ， 完成 。
四、玉米
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推薦食譜：【茴香玉米打拋豬】
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材料：茴香30克 ， 小番茄90克 ， 蒜二瓣 ， 醬油一勺 ， 玉米適量 ， 肉180克 。
做法：
1、蒜切成蒜末 ， 小番茄對半切 ， 茴香切成小細段 。
2、起鍋燒油 ， 下入蒜末爆香 ， 然后下入小番茄 ， 翻炒至油變色 。
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3、下入絞肉 ， 翻炒片刻 ， 再下入醬油 ， 炒至上色 。
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4、下入玉米和茴香 ， 翻炒片刻 ， 完成 。
五、黃豆
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推薦食譜：【鹵水黃豆】
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材料：黃豆4杯 ， 花椒適量 ， 鹽三勺 。
做法：
1、黃豆洗凈 ， 放入清水中 ， 然后放入冰箱中浸泡一晚（放入冰箱可以使黃豆吸水速度減慢 ， 比較不容易撐破） 。
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2、將黃豆從冰箱取出 ， 倒入三勺鹽 ， 攪拌融化 。
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3、放到火上煮10分鐘 ， 熄火 ， 下入花椒 ， 拌勻 ， 出鍋 。
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