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祛濕|祛濕別直接吃薏米，它才是真正的“化濕”，內調脾胃，外排濕氣( 二 )

祛濕脾胃紅豆薏米粥


1. 精神狀態
濕氣重的人總是會感覺身體困倦 ， 乏力 ， 總是睡不醒 ， 看上去一點精神都沒有 。
2. 大便
濕氣重的人往往大便不成形 ， 便溏 ， 大便次數多 ， 總是往廁所跑 ， 大便容易黏在廁所上 ， 有些還可能出現便秘的情況 ， 如果是這種情況的話 ， 那就說明體內的濕氣已經很重了 ， 要及時調理 。
3. 觀察舌頭
體內濕氣重 ， 舌頭顏色發黃或者發白 ， 比較厚膩 ， 舌頭胖大 ， 舌的兩邊是有明顯的齒痕 。
4. 飲食
濕氣重的人往往還伴隨著食欲減退的情況 ， 對食物沒有興趣 ， 吃一點東西就飽了 ， 還不容易消化 ， 這一類人大多是比較瘦弱的 。
【祛濕|祛濕別直接吃薏米，它才是真正的“化濕”，內調脾胃，外排濕氣】濕邪是很多慢性疾病和頑固性疾病的根源和幫兇 ， 體內濕氣過重 ， 很容易導致一些疾病 ， 而且病程比較長又比較難治愈 ， 因此一定要重視起來 ， 及時采取措施驅除體內的濕氣 。 我也特意為大家整理了一份各種體質調理的食療養生方 ， 大家可以私信我免費領取 ， 也可以轉發給身邊的朋友 。