牛肉和“它”天生一對，產后快速恢復，補充氣血，女人別錯過 _健康小知識

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【牛肉和“它”天生一對，產后快速恢復，補充氣血，女人別錯過】在胡蘿卜里面有很多的營養可以起到一個益肝補血的作用，而牛肉里面益氣血強筋骨的東西也很豐富，多吃能夠快速的恢復虛弱的身體。有的人剛生完孩子會沒有力氣吃一些東西，而經過燉的胡蘿卜和牛肉已經是非常軟爛的了，不需要很大的力氣咀嚼，也省了很多事。胡蘿卜里面的維生素A也可以很好的緩解眼睛的不適，讓眼睛得到一個很好的保護。牛肉強健筋骨，產后身體是最虛弱的了多吃一點恢復快，補充氣血，女人不要錯過哦！

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【胡蘿卜燉牛肉】
食材：牛肉1斤、胡蘿卜一根、蔥一段、姜一塊、蒜2瓣、干辣椒5個、八角一個、草果一個、香葉一片、花椒、生抽、料酒、老抽、鹽、糖、蠔油、味精
做法：1、準備好所有材料，牛肉洗好后切塊。胡蘿卜去掉外皮，洗好切成滾刀塊。鍋里放入水燒熱后加入牛肉焯水，蒜拍碎、姜切片最后把蔥切段。

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2、鍋中加入一點油，有一點熱了就加入干辣椒和八角爆香。隨后將牛肉放入鍋中不停翻炒，接下來放入蔥姜蒜。然后加入生抽、老抽、蠔油和料酒讓肉上色，并翻炒。

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3、鍋里加入開水，要比肉塊高。再將香葉、草果和花椒加入里面并用大火煮開。然后倒入高壓鍋中煮二十分鐘，待高壓鍋打開了就加入胡蘿卜。
4、隨后加入一點鹽喝糖，攪勻后煮五分鐘關火，出鍋前加入一點味精就可以了。

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這個菜能夠很好地恢復身體，補充氣血，是女人不可錯過的營養美味。產后補充身體，吃它就對了！返回搜狐，查看更多
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