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為什么午睡的人更容易成功？

健康知識養生常識

“三寒兩倒七分飽” ， 是我國中醫養生的三大法寶 。
其中講得“兩倒”便是說要睡好子午覺 ， 不僅晚上要睡好 ， 中午也要睡好 。
其實午睡不僅是養生的重要方式 ， 更體現了一個人對自律的把控 ， 以及對精力的管理 ， 因為午睡會影響一個人的精神狀態 。
午睡 ， 暴露了一個人的自律
在綜藝《令人心動的offer2》中 ， 一次發布課題后 ， 實習律師們開始了緊張的準備 。
正當其他人忙得焦頭爛額的時候 ， 實習生趙南希卻在完成一部分工作后午睡了一會兒 ， 然后再做余下的工作 。
到了下班的時候 ， 趙南希已經完成了當天的工作 ， 輕輕松松準備下班 ， 而其他人還處于緊張的狀態 ， 依然不斷忙碌著 。
在后面的實習中 ， 也可以看出趙南希是一個遇事冷靜鎮定、做事有條不紊的人 ， 不管做什么課題 ， 她都能有序做好 ， 在她臉上幾乎看不到慌亂的影子 。
節目還沒播完 ， 我就被她圈了粉 ， 不禁感嘆：一個有休息自律的人 ， 整個人仿佛會發光一般 。
常常聽到有人抱怨 ， 不知道自己一天都干了些什么 ， 就那樣渾渾噩噩的日子就過去了 。
【為什么午睡的人更容易成功？】我想 ， 如果能好好安排自己的生活 ， 塑造自己的自律力 ， 可能就是另一番風景了 。
你聽過“睡商”嗎？百度詞條上說睡商記錄了你對睡眠知識的了解程度 ， 自我心理認識的過程 ， 以及與他人、環境、社會的關系和適應程度 。
睡商高的人 ， 他們的統一標簽是：身體健康、精神煥發、皮膚光亮、思維敏捷 。
對標趙南希 ， 在她臉上常常是笑容滿溢 ， 神采飛揚 ， 她的談吐也是幽默風趣 ， 落落大方 ， 整個人溫文爾雅 ， 讓人忍不住想要親近 。
午睡 ， 暴露了一個人的自律 。
為什么午睡的人更容易成功？
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午睡背后 ， 其實是一種精力管理
有人研究了扎克伯格、村上春樹等數百位精英人士發現：
與其說一個人會午睡、懂休息 ， 不如說這個人懂得精力管理 。
日本當代作家村上春樹在文學上取得了巨大成功 ， 從第一部小說《且聽風吟》發表至今 ， 已獲獎無數 。
杰出的作品 ， 高效的創作 ， 這背后少不了的 ， 是村上春樹每天堅持的午睡 。
在他看來 ， 每天午睡三十分鐘 ， 能把一天過成兩天 。
午睡前是一天 ， 睡一覺醒來 ， 便是新的一天 。
在新的一天里 ， 斗志昂揚 ， 創作的熱情便高漲 。
他曾說：“假如人世間沒了午睡這種東西 ， 我的人生和作品說不定會顯得比現在暗淡 ， 更難親近 。 ”
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“與其倉皇奔走 ， 不如放慢腳步 。 ”
不要小覷一個會午睡的人 ， 因為懂得休息的力量 ， 更容易成功 。
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懂得精力管理 ， 更容易成功
有句話說 ， 凡能成大事者 ， 常是從容自在 。
看過一個故事 ， 講的是兩位大學生面試 ， 他們不論是學科知識還是專業技能 ， 都不相上下 ， 但最后卻是一位被錄取 ， 另一位被刷了下來 。
究其原因 ， 被刷的那位學生 ， 在面試前沒有好好休息 ， 面試時又很緊張 ， 當面試官問問題時 ， 情緒緊繃到了極致 ， 大腦一片空白 ， 最后只能以失敗告終 。
而另一位被錄取的學生 ， 在面試前吃了美味的午餐 ， 睡了美美的午睡 ， 整個人精神抖擻 ， 面對面試官時侃侃而談 ， 瞬間讓人眼前一亮 。