「走進國醫園地感受魅力中醫」“長夏”怎么過？抓住“冬病夏治”黃金期 _健康小知識

本文轉自：大眾網
夏季是一年中陽氣最旺的季節，天氣下降、地熱蒸騰、氣候炎熱、雨水充沛，自然萬物競相生長。隨著天氣越來越炎熱，很多人可能會食欲不振，身體更容易感到疲勞，還有的人會在這個季節格外的貪食冷飲。那么，在炎炎夏日我們應該如何調護好自己的身體呢?中醫講“冬病”要“夏治” ，我們應該如何抓住最熱的三伏時節，好好調理自己的身體呢?

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蘇秀貞
濰坊市中醫院針灸推拿科主任、濰坊醫學院中醫學院針灸教研室主任。主任醫師、資深濰坊名醫、澄江針灸學派傳人、山東中醫藥大學針灸專業及濰坊醫學院中西醫結合專業碩士研究生導師。傳承創新“改良無痛麥粒化膿灸”增強非特異性免疫能力、獨創“振針助力針法”安全高效、針感舒適，兩個項目均入選山東省衛健委“齊魯醫派中醫藥特色技術推廣項目” 。臨床善于針藥灸結合治療頸肩腰腿痛、面癱、中風偏癱、帶狀皰疹、亞健康調理等，尤其善用“岐黃針療法”快速、無痛、高效治療帕金森病及各種疼痛性及癱瘓性疾病。
【「走進國醫園地感受魅力中醫」“長夏”怎么過？抓住“冬病夏治”黃金期】五行與五季對應
《尚書·洪范》：“水曰潤下，火曰炎上，木曰曲直，金曰從革，土爰稼穡” 。
在五行學說里面， “行”指運動、運行。五行指木火土金水五種物質的運動變化。五行對應著五季。春屬木，夏屬火，長夏屬土，秋屬金，冬屬水。
“長夏”借陽補陽治未病
長夏之季暑濕盛行，極易傷及人體陽氣。濕為陰邪，易阻氣機，損傷陽氣，其性重濁黏滯。 “濕勝則陽微” ，脾之陽氣不足與濕邪存在重要的聯系。《素問·生氣通天論》曰：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明。 ”人體之所以會受濕邪等邪氣的侵襲，均因機體陽氣不足所致。因此，長夏之際，借陽補陽應是一種很好的扶陽治未病之法。
“三伏貼”辨證施治不要盲目貼敷
如果是有皮膚病、細菌感染性疾病、處于發燒狀態的情況，盡量不要貼，以免增加身體的負擔。
盡量要選擇貼敷的時間，通常情況下兒童1-2小時，成年的貼敷時間在2-5小時。體質不同，配方不同貼敷的時長也不同。可以在1小時后揭開一個貼，局部發紅或者灼熱感較強時取下。
貼敷期間少吃冷飲、少吹空調。禁食葷腥發物。

「走進國醫園地 感受魅力中醫」“長夏”怎么過？抓住“冬病夏治”黃金期

「走進國醫園地感受魅力中醫」“長夏”怎么過？抓住“冬病夏治”黃金期