神奇！141歲藥王孫思邈遺贈：擊一穴幾乎無所不治！蛋白質

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據傳說，藥王孫思邈活了141歲。他留下了許多中醫巨著，除了民間秘方外，對穴位的研究也十分深入。

擊一穴無所不治
在102歲時，他在所著的《千金方·雜病論》中提到：“擊一穴無所不治” 。這個“一穴”指的是腳心的涌泉穴，按摩這個穴位可以預防和治療100多種疾病，而且方法非常簡單。
孫思邈特別強調，按摩腳心時一定要用手心，即用手心拍打腳心。這個動作雖然簡單，但效果卻非常顯著。
【神奇！141歲藥王孫思邈遺贈：擊一穴幾乎無所不治！】手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，更被醫家認為是養生大穴。

手心拍腳心的10大作用
經過上千年的驗證，手心拍打腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良好的療效。
1. 增強免疫力，扶正去邪
有助于糾正氣血逆亂，增強人體免疫功能，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。
2. 輔助治療頭痛、高血壓等
按揉涌泉穴可緩解咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等癥狀。
3. 輔助治療頑癥
有助于預防和治療陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導致的各種慢性常見頑癥。
4. 延緩衰老
對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經官能癥、神經衰弱等，有一定的功效。
5. 輔助強腎固本
有助于預防和治療多種老年慢性病及腰腿、足部的慢性疾病，減緩“人老腿先老”的癥狀。
6. 提高智力，激發潛能
有助于促進兒童及青少年的身心發育，開發智能，激發潛能。
7. 輔助養肝明目
對于慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定的功效。
8. 舒緩情緒，暢達情志
練習本功可舒緩心緒，消除郁悶焦慮、多愁善感等情緒癥狀。
9. 平衡心境，調節神經
練習本功可平衡心境，增強神經調節功能，有助于緩解身體疲勞、減輕神經緊張，提高精力，改善失眠癥狀。
10. 輔助治療神經衰弱、失眠乏力等
按摩涌泉穴有助于治療神經衰弱、精力減退、失眠乏力等癥狀。
手心拍腳心的方法非常簡單，但功效卻十分顯著。

怎么拍效果好？
準備姿勢：坐姿舒適，雙目輕閉，周身放松，靜坐約一刻鐘。
將右腳放在左膝上，右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴（女士反之，即先用右手打左腳）。
拍打時，力度要適中，以一般鼓掌時的強度為參考。
拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴。

拍打的次數：逐步遞增，但一側不得超過900下。

每側拍打的次數從第1天的100次逐漸增加到第3天的300次。日常保健者每側拍打300次，體弱多病者可根據自身承受能力逐步遞增拍打的次數。
每晚練習一次或早晚各一次，日常保健者可根據時間情況適當增加練習次數。
拍打涌泉穴的原理：通過調節經絡穴位，使心腎相交，水火既濟，有助于維持健康的體魄。
在練習過程中，姿勢要端正舒適，力度要適中均勻，注意不要勉強自己。每側拍打的次數不得超過900下。