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天熱肉爽酸甜好吃解饞，色香味俱全營養豐富美味，好吃到停不下來

今年的夏天貌似比往年更加的漫長 ， 我們一直處于高溫的照射之下 ， 就可能會出現食欲不振的現象 ， 對于小署的到來 ， 可能會面臨雨水的變多以及氣溫越來越高 ， 人們平時要更加關注自己的飲食 ， 不要暴飲暴食 ， 同時可以適當的多吃一些冬瓜以及胡蘿卜等等的食物 ， 而且孩子的飲食就更需要關注了 ， 這樣才能起到冬病夏治的作用！
今天為大家分享的家常菜是：茄汁鲅魚 ， 這菜不光熱著吃 ， 放涼了口感也一樣好 。 吃起來與茄汁魚罐頭似的 ， 酸甜開胃 ， 連湯帶肉一起泡在米飯里 ， 特別下飯 ， 一起來看看它的做法吧！
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止咳平喘
鲅魚有補氣、平咳作用 ， 對體弱咳喘有一定療效 。 鲅魚可以有補氣的作用 ， 對于緩解咳嗽咳喘有一定的好處 。
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養陰補虛
【天熱肉爽酸甜好吃解饞，色香味俱全營養豐富美味，好吃到停不下來】鲅魚具有益精氣、補虛損等的功效 ， 適合久病體虛或者虛勞的增補 。 吃鲅魚可以有養陰補虛的作用 ， 對于補氣血緩解身體虛弱有好處 。
有利智力發育、視力 。
吃鲅魚對于小孩子來說是有好處的呢 ， 可以有補腦益智的作用 ， 還可以提高視力 。 小孩子吃鲅魚能夠補充智力的發育 ， 還可以達到明目、保護視力的效果 ， 而且食用鲅魚所提煉出來的魚肝油效果會更好 。
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護發
鲅魚含有豐富的蛋白質 ， 被腸胃消化吸收后形成不同類的氨基酸 ， 是生成頭發角蛋白的必需成分 。
民以食為天 ， 我們在平時的生活中 ， 一定要注意自己的飲食習慣 ， 可以抓住這個好時期 ， 養成良好的生活習慣 ， 這樣身體才會一天比一天更加的健康 ， 好了 ， 以上就是今天的分享 ， 謝謝大家！