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中醫提醒：虛分4種，怎么判斷自己是哪種？一文了解

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【中醫提醒：虛分4種，怎么判斷自己是哪種？一文了解】中醫眼中的虛跟西醫中的虛不一樣 。 中醫認為 ， 虛分為陰虛、陽虛、血虛和氣虛 ， 沒有及時補虛可連累五臟六腑 ， 降低抵抗力 ， 各種疾病接踵而來 。
中醫提醒：虛分4種，怎么判斷自己是哪種？一文了解
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自己到底是哪種虛 ， 可以從以下幾個癥狀表現出來 ， 快點對照著看一看 。
如何判斷自己是哪種虛？
1、陰虛發熱
陰虛的特征是口干舌燥、大便干結和眼睛干澀、皮膚干燥脫皮 ， 手腳心出汗 ， 喜歡喝冷飲 ， 舌頭發紅、少苔或無苔 ， 同時伴有臉色潮紅 ， 睡眠質量差和眩暈 ， 小便短赤 ， 耳鳴和易長皺紋等 。
2、陽虛怕冷
陽虛者陽氣不足 ， 肌肉松軟 ， 即使在炎熱夏季也出現手腳冰涼 ， 喜歡吃熱食 ， 精神狀態差 ， 嗜睡 ， 舌體胖大且有齒痕 。 同時伴有臉色蒼白 ， 常常大汗淋漓 ， 小便清長 ， 嘴唇顏色發淡和眼睛無光 。
3、血虛發燥
血虛說明內部陰血虧損 ， 主要表現為臉色蒼白 ， 排便不暢 ， 肢體麻木以及頭痛頭暈等 。 血虛者易伴有氣虛 ， 因此會出現自汗、胸悶氣短和疲倦以及全身無力等 。
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4、氣虛無力
氣虛主要表現為隔三差五感冒 ， 易疲乏 ， 運動量少 ， 常常出汗 ， 氣短懶言 ， 舌頭顏色發淡、舌體胖大且有齒痕等 。
補虛養血吃哪種食物？
1、豬肝
把新鮮的豬肝、大米和蔥共同放在鍋中煮成粥 ， 能起到健脾胃效果 ， 補充肝血不足 ， 輔助治療脾胃虛弱所導致的痢疾、腹瀉以及出汗較多等 。 每月吃1~2次就行 ， 每次攝入量控制在75克 。
2、鴨血
鴨血入肝經和脾經 ， 能起到補血和解毒效果 ， 輔助治療藥物中毒、貧血以及吐血等 ， 同時也能緩解陰虛火旺所引起的五心煩熱 ， 幫助清除體內熱氣 。 現代醫學認為 ， 鴨血中含有豐富的鐵 ， 吸收利用率較高 ， 特別適合貧血者 。
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盡可能選擇新鮮的鴨血 ， 購買時看一看生產日期 ， 鴨血顏色紅潤、有彈性 ， 說明較新鮮 。
2個穴位激活人體的補血機制？
1、血海穴
脾血在血海穴處匯集 ， 能起到活血通絡效果 ， 同時也能淡化臉部斑點和美容養顏 ， 減輕痛經癥狀 。
2、中脘穴
中脘穴在肚臍正上方 ， 是任脈和足陽明胃經交匯處 ， 也是腹部氣血匯集處 ， 按摩此穴位能起到養血補血功效 。 除了按摩外也可以貼敷肉桂粉 ， 用姜汁調肉桂粉 ， 調制成糊狀 ， 貼在中脘穴就行 。
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溫馨提示
氣虛者可在醫生指導下服用黃芪 ， 黃芪不僅僅升陽 ， 而且也能起到利水消腫和固表止汗效果 ， 改善陰虛不足、體虛多汗以及貧血和浮腫等癥狀 。
血虛者可用當歸 ， 當歸能達到補血活血、調經和潤腸功效 ， 同時也能散寒止痛 ， 輔助治療多種婦科疾病 。
陰虛者可用西洋參來調理 ， 西洋參能達到滋陰補氣和清熱生津功效 ， 同時也能寧神益智和降火消暑 ， 幫助補陰 。
陽虛者可選擇人參進補 ， 能大補元氣 ， 起到安神益智和生津止渴功效 ， 同時也能補脾益肺 ， 緩解肺氣虛弱、失眠、記憶力減退等癥狀 。