本文轉自：福建衛生報
熱在三伏 ， 養在三伏 ， 一年中最熱的三伏天踏著熱浪來臨 。 在福建 ， 這幾日最高溫更是突破40℃ ， 不少人熱到食欲不振、頭暈目眩...

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不過三伏天也是一年當中 ， 最重要的養生時刻 。 對福建人來說 ， 夏季有降暑茶和養生膳食 ， 清熱解毒 ， 消暑利濕 。 還有藥膳點心或茶飲 ， 祛祛濕 ， 補補氣“煲”治各種小病 。
比如擂茶 ， 就是一款是茶是藥還是主食的創意之作 。 將茶葉的食用價值 ， 發揮到極致 。

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擂茶里加生姜肉桂 ， 冬春祛濕驅寒；加魚腥草、鳳尾草 ， 或者薄荷金銀花 ， 夏天清涼解毒 。

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還有陳皮綠豆湯、蓮子心茶、艾姜膏、仙草凍、石花膏.......在醫療保健中 ， “藥膳食療”發揮著重要作用 ， 也是必要的輔助手段 。 此外 ， 人體處在這樣的天氣中 ， 一些疾病也伺機而發 。
炎炎夏日 ， 容易出汗、夜晚也容易心悸心煩失眠多夢 ， 甚至還會出現口干口渴、牙齦腫痛等癥狀 。
【今年夏天太難熬？最適合福建人的中醫養生秘訣，就在這了】如何在三伏天中防暑又防“寒”？中醫有何防暑養生小妙招？夏日飲食和水果 ， 吃多少是“適量”？如何預防和減少夏日疾病？更多關于夏季養生的秘訣和夏日藥膳推薦 ， 就在7月22日晚上7點《大醫生開講》直播 。

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本次直播不僅為大家科普相關中醫養生知識 ， 還準備了艾姜糖、解暑茶 ， 作為直播抽獎福利 。
艾姜糖：暖宮溫胃、溫經通脈、祛寒除濕、滋肌潤膚 。 推薦需要冬病夏治 ， 宮寒痛經 ， 產婦 ， 陽虛中老年等人群食用 。

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解暑茶：清熱解暑 ， 養陰生津 。 適用于夏季預防中暑運動后汗出增多以及夏天暑熱感冒 。

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主辦單位：福建衛生報、福建日報·新福建客戶端
協辦單位：福建中醫藥大學附屬第三人民醫院、福州市中醫院
福建衛生報綜合懂閩工作室

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