可以根據雙腿判斷血糖是否升高？你了解過嗎 _健康小知識

糖尿病是以高血糖為特征的代謝紊亂性疾病，也是一種對中老年人身體健康存在著很大威脅的疾病。
目前為止，醫學上仍然還沒找到完全根治糖尿病的方法，現有的醫療手段多是起到控制血糖穩定，保護各個器官和系統，幫助患者改善生活質量。所以，對于糖尿病患者來說，重中之重就是血糖穩定達標。

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一旦血糖居高不下或波動幅度太大就會影響各個器官和神經以及系統，誘發急性或慢性并發癥，降低生活質量。不過，你知道嗎？血糖控制效果如何，除了監測血糖水平外，也可以通過自身癥狀展現出來。若糖尿病患者發現小腿出現這種癥狀，說明血糖控制不好。一起來看看吧！
腿上出現這一異常，是血糖升高的“預警”
脛前色素斑是糖尿病患者獨有的皮膚病變，很多人不了解什么叫脛前色素斑，簡單來說，就是小腿前有色素斑，并呈現深褐色斑塊。

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因為持續性高血糖可損害神經和微血管，導致局部營養不足，本身脛骨前皮下脂肪比較少，一旦受到外界刺激就會留下色素斑，這是血糖控制不好的表現。
糖尿病脛前色素斑有6個特點。
第一，難以估算脛前色素斑數量。
第二，脛前色素斑無痛無癢。
第三，下肢干燥和脫屑，營養狀況比較差。
第四，脛前色素斑直徑約幾毫米，或大或小。
第五，氣血虛患者脛前色素斑顏色比較淺，腎虛和瘀血患者脛前色素斑顏色深或偏褐色。
第六，因為皮膚修復能力比較差，氣血不足，雖然色素斑顏色變淺，不過皮膚仍然向下凹陷。
糖尿病：日常該如何預防糖尿病足呢？
1、堅持運動
有氧運動和無氧運動相結合，每天的運動不能少于30分鐘，能減輕胰島素抵抗，提高肌肉利用葡萄糖，從而幫助降血糖，有效預防糖尿病足。不過，運動前后需監測血糖，防止出現低血糖；下肢動脈病變者應在醫生指導下運動，以免誘發或加重糖尿病足。

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2、控制血糖
要知道，想要預防糖尿病足，就是要做到穩定血糖，嚴格按照醫囑服用降糖藥或注射胰島素，把血糖控制在正常范圍內，預防糖尿病微血管并發癥，防止糖尿病足。除了控制血糖外，還需積極控制血壓，因為高血壓可加重周圍動脈病變，提高患糖尿病足潰瘍風險，同時也易導致間歇性跛行。
3、控制血脂
大部分糖尿病患者伴有血脂異常，合并血脂異常者患糖尿病足的風險高，因此需在醫生指導下正確服用抗血小板藥物，防止出現下肢動脈血管病變。
4、多觀察雙腳
堅持每天檢查雙腳，每一個部位都不能放過，一旦發現皮膚紅腫、有傷口或皸裂等，應及時尋求醫生幫助；每天晚上用溫水泡腳，泡腳10~15分鐘左右就行，然后用柔軟的毛巾蘸干，及時涂抹潤膚乳，防止腳皮膚干燥皸裂。

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溫馨提示
【可以根據雙腿判斷血糖是否升高？你了解過嗎】糖尿病患者發現小腿前有色素斑、出現下肢發涼、疼痛和麻木等癥狀時需及早就醫。另外，糖尿病患者應著重保護雙腳，避免光腳走路，不能穿著拖鞋出門；時不時的抬高下肢，對雙腳按摩，能促進靜脈回流和血液循環；與此同時應適當的增加腿部活動，比如散步或騎自行車等。