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當男性開始衰老，2處會變大，2處會縮小，若你沒有，恭喜還算年輕

“衰老”是一個永恒的話題 ， 每個人都必須經歷這樣一個過程 。 所以 ， 很多人希望自己能夠隨著時間的變化 ， 可以身體衰老得慢一些 ， 讓自己看起來更加的年輕一些 。 其實 ， 不管怎樣去呵護 ， 衰老的步伐是不會變的 。
不過對于男人而言 ， 可能很多人還沒有覺察到自己到底有沒有衰老 ， 感覺三十歲的自己和四十歲的自己 ， 沒有太大的差別 。 事實上 ， 時間只是一個量化的觀察指標 ， 對于男性而言 ， 自己究竟有沒有衰老 ， 其實早上起床之后 ， 不妨觀察自己有沒有4個異常的表現 ， 2處會變大 ， 2處會縮小 ， 若你沒有 ， 恭喜還算年輕 。
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2處會變大
1、肚子變大
“中年油膩男”的稱號 ， 不知道你有沒有聽說過 ， 這其中的一點就是圓滾滾的啤酒肚 。 不少男性在結婚后就開始長胖了 ， 尤其是肚子 ， 到了中年的時候 ， 基本是就是滾圓的狀態了 。 很遺憾的是 ， 肚子的變大 ， 也是衰老的暗號 ， 如果你也有啤酒肚 ， 別大意 。
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2、前列腺變大
前列腺對于男性有著不可替代的意義 ， 但很多男性卻沒有意識到這一點 ， 平時疏于保養 ， 這樣一來是容易導致前列腺出現問題的 。 若是前列腺突然變大的話 ， 那么就連排尿都變得困難 ， 而且衰老也會加速靠近你 ， 因此一旦發現端倪 ， 就要開始注重保養自己的身體 ， 防止早衰發生 。
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2處會縮小
1、肺活量縮小
現在很多中年男性身上都存在一個共性 ， 那就是終日忙于工作 ， 保持運動量嚴重不足 ， 這樣身體機能就會慢慢下降 ， 身體也開始逐漸走向衰老 ， 肺活量也會明顯縮小 ， 測試的方法很簡單 ， 爬一兩層樓梯 ， 若是覺得異常疲憊的話 ， 那么則說明肺活量不夠 ， 這時男性需多做一些力所能及的運動 ， 盡早戒煙 ， 免得傷害肺部 。
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2、聽力縮小
隨著年齡不斷的增長 ， 許多人都會發現自己的聽力變得越來越差 ， 能力越來越小 ， 這也是開始衰老的標志之一 。 一大男人過了45歲之后 ， 體內的腎氣將會出現明顯的下降 ， 就會在耳朵反應的情況下發生異常 ， 尤其是聽力 。 中醫的角度認為 ， 腎開竅于耳 ， 聽力影響是很正常的 ， 這也代表著身體開始衰老的一個警告 。
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3種方法 ， 可以改善以及延緩''早衰''
1.充足睡眠
睡眠期間是成長荷爾蒙分泌的重要時期 。 睡眠期間身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素 ， 可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生 ， 對老化的肌膚、傷口以及其他身體組織的修復以及再生、脂肪燃燒等都有重要作用 ， 優質的睡眠能夠保持年輕防止老化 。
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2、運動
適當的運動能夠緩解壓力 ， 而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡 。 一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔 ， 看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老 。
3、多喝水
假使我們所攝取的水分不足 ， 身體就會從身體細胞逐漸消耗體液 ， 使得身體細胞發生脫水現象 。 脫水的皮膚顯得干燥、起皺 。 解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水 。
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