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血管|今日中伏 最能把身體寒氣排出來的20天!為了健康,請做好＂8個一＂!( 二 )


04
冷飲不離手
冰淇淋、冷飲適當吃解暑 ， 大量吃會傷身 。 長期過量的冷食物進入胃 ， 會使胃黏膜下血管收縮 ， 粘膜層變薄 ， 出現粘膜水腫和糜爛 。
且夏季人體新陳代謝快 ， 血管處在擴張狀態 ， 突然食用冰飲 ， 造成血管迅速收縮 ， 引起血壓波動 ， 易誘發心腦血管意外 。
05
愛沖涼水澡
涼水澡固然可以降低體表的溫度 ， 但不是所有人都適合夏季沖涼水澡 。
中日友好醫院中西醫結合心臟內科主任醫師黃力解釋道 ， 因為夏季出汗后 ， 毛孔全張開著 ， 這時候再用涼水一沖很容易感冒 。
在涼水刺激下 ， 血管迅速收縮 ， 還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況 ， 尤其是有高血壓的老人 。 沖涼水澡還容易誘發哮喘、氣管炎等呼吸系統疾病 ， 以及胃腸疾病 。
06
光腳踩地板
夏天炎熱 ， 很多人喜歡在家里光著腳走來走去 ， 雖然圖了一時的清涼 ， 但是長期光腳丫也會損害到身體健康 ， 尤其是愛著涼 。
尤其家里面地板是瓷磚裝修的家庭 ， 千萬別光腳走 。
07
愛穿露臍裝
北京中醫醫院消化中心副主任沈晨介紹 ， 愛穿露臍裝、吊帶裝的女性 ， 在出入有空調的場所時 ， 室內外溫差較大 ， 易引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患 。
尤其是露臍裝 ， 中醫認為 ， 肚臍又稱神闕穴 ， 露臍容易引起胃腸功能的紊亂 ， 導致出現腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病 。 穿著過于露透 ， 露出小蠻腰、大長腿、雙腳 ， 這些地方也是人體沖脈和帶脈的必經之地 ， 長期暴露著涼容易引起月經異常、白帶增多等疾病 。
08
情緒太激動
炎炎夏日 ， 人難免會心浮氣躁 ， 但激動情緒傷身體 。
【血管|今日中伏 最能把身體寒氣排出來的20天!為了健康,請做好"8個一"!】俗話說“心靜自然涼 。 ”越是天熱 ， 我們越要心靜 ， 與人交流放慢語速 ， 不急不躁 。 遇到不順心的事 ， 學會情緒轉移 ， 看看情景喜劇 ， 聽聽相聲之類的 。