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動不動就跌倒，女糖友“戒”掉晚餐患上肌少癥

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【動不動就跌倒，女糖友“戒”掉晚餐患上肌少癥】長江日報大武漢客戶端7月22日訊因為主食攝入不足患上肌少癥 ， 腿腳無力 ， 68歲的朱女士近幾個月來 ， 竟把自己跌得身上青一塊紫一塊 。 內分泌科專家提示 ， “管住嘴邁開腿”是廣為流傳的養生方法 ， 也是眾多糖尿病人信奉的生活方式管理妙方 ， 但控制飲食也需科學有度 。
朱女士3年前患上糖尿病 ， 從此她飲食清淡 ， 嚴格控制主食攝入 。 為了降糖 ， 兩個月前 ， 她連晚餐也省了 。 兩個月來 ， 朱女士體重明顯下降 ， 從102斤減到了92斤 ， 胳膊、腿都細了不少 ， 雖然“減肥”成功 ， 但她這段時間卻總是感覺很累 ， 行動也沒有以前麻利 ， 爬兩層樓梯都感覺抬不起腿來 。 近一周 ， 朱女士覺得自己腿腳越來越不利索 ， 甚至好幾次走得好好地差點跌倒 ， 她意識到自己身體出了問題 。 22日 ， 她到武漢市東湖醫院就診 。 內分泌科副主任醫師管雅文主任仔細問診并檢查后診斷 ， 朱女士是患上了肌少癥 ， 還有輕度的營養不良 ， 原因出在她過于嚴格的飲食控制 。
管雅文介紹 ， 肌少癥又稱為骨骼肌減少癥 ， 是指因持續骨骼肌量流失、強度和功能下降而引起的綜合征 ， 包含肌肉質量減少 ， 同時存在肌肉力量和（或）軀體功能的下降 。 肌少癥發病率與年齡變化密切相關 ， 人體肌肉含量在年輕時是越來越高的 ， 大概40歲左右達到頂峰 ， 然后出現下降；當營養攝入不足 ， 比如蛋白質的攝入不足或者鍛煉不充分等 ， 也會影響肌肉的含量；如果患有消耗性疾病 ， 如一些慢性炎癥性疾病、腫瘤或者慢性心肺功能的疾病等 ， 也可能會加速肌肉的流失 。
動不動就跌倒，女糖友“戒”掉晚餐患上肌少癥
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管雅文指出 ， 老年糖尿病患者因神經病變運動能力下降等因素 ， 發生肌少癥比率是正常老人的三倍 ， 而且病程越長風險越大 。 日常生活中有一部分糖尿病人確診糖尿病以后 ， 往往害怕升糖而嚴格控制飲食的攝入 ， 特別是主食和肉類 ， 也是導致肌少癥的不利因素 。 而且 ， 糖尿病患者一旦出現肌少癥會導致更容易出現抵抗力下降、容易跌倒甚至發生骨折等 。
“對于肌少癥 ， 我們提倡盡早開始防治干預 ， 效果更佳 。 ”管雅文建議糖尿病患者 ， 要控制飲食 ， 但不能過度節食 ， 要保證定時定量合理攝入各種膳食營養 ， 充分地攝入蛋白質 ， 特別是乳清蛋白；進行適當的運動 ， 特別是抗阻力運動 ， 對于合并慢性疾病的老年人需在基礎疾病控制穩定后制定個體化的運動處方 ， 以避免不適當運動造成的不良風險；堅持降糖治療 ， 減少并發癥的影響 。
管雅文提醒 ， 老年糖尿病人發生肌少癥概率高 ， 而肌肉在利用葡萄糖、調節血糖水平、維持身體平衡運動等方面起重要的作用 ， 所以糖尿病人一旦發現有異常的體重下降、營養不良、抑郁情緒、反復跌倒等情況 ， 應盡早到專業醫療機構進行檢查 。
（長江日報采訪人員毛茵通訊員吳萍郭嬋月）
【編輯：余麗娜】
【來源：長江日報-長江網】