速進！打小就聰明的人，可能因為爸媽做對了這些事 _健康小知識

你，有沒有做過好友轉發、朋友圈刷屏的智商測試？（打賭每個人至少做過一次）
很多人樂此不疲，但不得不告訴你一個扎心的事實：做再多測試題，成年后也很難大幅度提高智力。
不過嘛，下一代還有希望，想讓孩子「打小就聰明」，快聽聽專家怎么說！
單身的朋友也別閑著，早晚都會用得到。
影響下一代智商的因素很復雜
但是主要靠遺傳
首先告訴你一件事：智商這件事，先天遺傳的影響很重要。打小就聰明的孩子，多半父母的智商也不賴。
不過很多人還會好奇這樣一件事：那到底是遺傳爸爸還是媽媽啊？雙方如果「實力」相差過大，會不會拉低孩子的整體智商？
畢竟，小時候考完試，經常會聽到媽媽對爸爸說——
「孩子數學沒考好，都賴你基因不好，我當年可是數學課代表！」
「行行行，好的都遺傳你，壞的都遺傳我……」
民間還流傳著「智商隨媽」這句話，是不是意味著，媽媽聰明，孩子也可能聰明一點

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其實，智商既不完全取決于爸爸，也不完全取決于媽媽。
與智商相關的基因成千上萬，并不都在性染色體上，單個基因的影響往往有限，雙方的其他基因也會影響寶寶智商發展[1] ，而且對后代的整體智商影響可以占到一半以上[2] 。
雙方智商都還不錯，才更有可能讓寶寶遺傳兩者的高智商

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。
當然，基因影響智商是先天的，后天努力也很重要，比如在生命早期階段，重點關注大腦發育，做好兩件事——
?關注孕婦情緒
孕婦的情緒好壞影響著內分泌，從而對寶寶的大腦發育有影響。如果孕期的準媽媽一直處于緊張焦慮的狀態，那么會影響寶寶的大腦發育[3～5] 。
少點摩擦拌嘴，多點Peace&Love ，讓準媽媽們有個好心情吧～（各位男士重點看！）

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?重視營養補充
在生命最初的1000天，很多營養素都與孩子的大腦發育密切相關，包括鋅、鐵、碘和DHA等[6] 。
其中， DHA是準爸媽需要重點關注的營養素，因為它是支持生命早期神經發育的關鍵營養素[6] 。
DHA參與大腦和視網膜發育
孕婦和寶寶需要重點補充
可能很多人都不知道，其實在「肚子」里時，大腦就開始飛速發育了。
而DHA參與到了大腦和視網膜的發育過程，因此，處于孕期的女性和發育期的寶寶，需要額外關注DHA的攝入。
雖然DHA在體內可以由含α-亞麻酸的食物（如堅果和植物油）合成，但轉化率低，一般為4%左右。
因此DHA主要靠飲食攝入，那么哪些食物含有豐富的DHA呢？
這里必須提名天然食物中富脂海魚，如挪威青花魚；雞蛋黃也是DHA的常見來源。

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不過盡管魚類DHA含量很豐富，不過很多孕媽害怕魚腥味，很難完全吃夠DHA 。
對寶寶來說，不僅媽媽的飲食要注意多攝入富含DHA的魚類，而且要選擇DHA含量高的配方奶和吃夠富含DHA的魚類輔食，如果無法做到，寶寶很難攝入充足的DHA 。
如果飲食上無法保證，尤其是調整了膳食結構還是不能達到推薦量的時候，可以選擇DHA含量豐富的食品。