【褪黑素不能隨便吃 隨意服用或更易失眠】本文轉自：生活報
夏日難眠 ， 不少人選擇服用褪黑素助眠 。 專家稱 ， 褪黑素不能作為治療失眠的藥物使用 ， 如隨意服用 ， 反而會導致自身褪黑素分泌減少 ， 隨便吃褪黑素或更易失眠 。 建議吃有利于合成褪黑素的食物 ， 如雞蛋、魚肉、牛奶、小米 。
文章圖片
微博截圖
- 糖尿病|不起眼的這“玩意”，可能降糖效果不亞于“胰島素”，望周知
- 藥品說明書的不良反應一大堆，看著就不敢吃，真的不能吃嗎
- 這4類家常菜，一旦隔夜、毒素加倍！快來看看
- 哪些因素可能會導致脂肪肝？該如何預防？
- 抑郁癥|血糖高的人，三伏天不能吃西瓜？醫生：掌握4個技巧可以放心吃
- |素食也分好壞，健康植物性飲食顯著降低脂肪肝、肥胖、糖尿病風險
- 空腹能喝牛奶嗎？營養師建議：這些東西空腹不能吃
- 失眠就吃褪黑素？專家：不可取
- 褪黑素真不能隨便吃這幾招健康助眠方法你試過沒？
- 生存率65%、發現即為中晚期的惡性黑色素瘤，快來看看