這10條育兒謠言，不僅坑娃還坑媽，別再被忽悠了 _健康小知識

每個寶寶都是爸媽心頭肉，如何養育也是父母最關心的問題。
難的是新手媽媽由于缺乏經驗，在魚龍混雜的各種育兒信息中，容易相信或被動執行一些錯誤的謠言，這就讓媽媽們不僅帶娃變得心力交瘁，還可能因此損害孩子的健康！
反季節水果不會引起早熟！
其實，不管是大得過分的草莓，還是被催熟的香蕉，在這起重要作用的是植物激素！
植物激素只對植物起作用，對人體是沒有副作用的，當然也就沒有什么會導致性早熟的可能，讓少吃的原因就是價格太貴了！

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果汁不比飲料健康
大多數人認為，鮮炸果汁才是濃縮的精華，其實榨汁的過程反而把大量的維生素和纖維素丟失了，同時還容易讓孩子攝入過多糖分！
所以，無論是從健康還是營養的角度來說，都建議水果還是吃比較好，盡量少喝！
喝骨頭湯不補鈣
很多人都認為骨頭中鈣很多，所以骨頭湯也應該含鈣多多，而實際上，骨頭中的鈣很難溶出，骨頭湯中鈣不多，但是脂肪卻很多！打個比方，一車的骨頭湯所含鈣的含量最多就一袋奶，所以要補鈣，還是好好喝牛奶吧！
米飯營養密度很低，絕大部分都是淀粉
實際上白米飯不是沒有營養，只是營養比較單一！

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一般來說，稻谷都含有淀粉、蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維等多種營養成分，但是在人們不斷“追求白富美”的大米過程中，其實很多營養是被損失掉的，只留下淀粉，部分蛋白質和少量的礦物質及維生素了。
生病的時候不能吃發物
很多“發物”比如海鮮、雞蛋等,其實是容易引起過敏的，但很多人不知道就吃了。生病之后不要吃“發物”？沒有過敏就放心吃。
烤箱烤的食物，跟蒸和煮一樣，吃了不會上火
一提到“烤” ，很多家長就擔心烤箱烤的東西會上火，有的還認為，烤箱有輻射，會致癌？這其實就是笑話！
其實烤是一種烹飪方式，跟蒸和煮一樣。它用的油很少，能保持食物原有的營養。家用烤箱不會產生油煙，也不會有致癌物產生。
千滾水不致癌，燉湯還滾老半天呢，安心啦
所謂的“千滾水”就是多次燒開的白開水，它和隔夜水常被扣上“亞硝酸鹽超標”的罪名，進而和“致癌”扯上關系。
這里要說的是，即使開水反復燒開二十幾次，也達不到國家飲用水要求的亞硝酸鹽含量不能高于3%的標準。燉湯時候你害怕不熟，都要多煮沸幾次，所以，真不用擔心千滾水會亞硝酸鹽過量。
總趁熱吃太燙易致癌，放涼一會吃才對
人體的胸腔和腹腔間有塊膈肌，它的作用就是將腹腔和胸腔隔開。
食管穿過膈肌上的洞即食道裂孔，連接膈肌下面的胃。長期吃熱燙食物，對食管黏膜是一種慢性刺激，容易引起慢性食管炎！
便秘吃香蕉遠不如火龍果來得有效果
實際上，在便秘這個環節上，我們習慣了認為香蕉會解“秘” ，卻不知道，在有助于緩解便秘的膳食纖維中，香蕉的并不是最突出的，甚至還比不上梨和火龍果。而且，如果香蕉沒熟透，里面的鞣酸會很容易引起人體便秘的，所以，便秘的時候不要再吃香蕉了，吃吃火龍果比較好！

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皮膚黑跟吃什么沒關系
民間常說：醬油燒的菜要少吃，吃多了寶寶皮膚會變黑。其實，孩子皮膚黑不黑，跟吃什么沒關系，而主要取決于兩個方面：一個是先天的基因，就是你和老公的膚色；另一個就是后天的光照，太陽曬多了當然就黑。