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大暑｜“暑”我與眾不同

健康知識養生常識

盛夏光年、萬物榮華
酷暑有盡、光陰無垠
今天 ， 我們迎來夏天的最后一個節氣
大暑
大暑｜“暑”我與眾不同
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“大暑運金氣 ， 荊揚不知秋”
大暑 ， 是二十四節氣中的第12個節氣
正值“三伏天”里的“中伏”前后
正是我國大部分地區一年中最熱的時期
可謂“夏天中的夏天”
小“火”伴們 ， 你準備好了沒？
【大暑｜“暑”我與眾不同】大暑有三候
一候腐草為螢
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高氣溫和強雨水讓枯死植物更易腐化 ， 古人認為螢火蟲在腐草敗葉中產生 ， 實際上是螢火蟲產卵于枯草上 ， 孵化以后從枯草中飛出 。
二候土潤溽暑
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天氣開始變得悶熱 ， 降雨頻頻、淅淅瀝瀝 ， 空氣濕度大、溫度高 ， 土壤喝飽了水 ， 變得無比濕潤 ， 田里的農作物蓬勃生長 。
三候大雨時行
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大暑過后 ， 風雷暴雨時而大作 ， 電閃雷鳴、大雨滂沱 ， 每一場雷雨之后、燥熱減弱 ， 天氣開始向立秋過渡 。
沉李浮瓜、輕搖蒲扇 ， 找尋一方清涼
文人墨客筆下的大暑也甚是詩情畫意
大暑｜“暑”我與眾不同
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“
大暑三秋近 ， 林鐘九夏移 。
桂輪開子夜 ， 螢火照空時 。
——元稹《大暑六月中》
”
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“
赤日幾時過 ， 清風無處尋 。
經書聊枕籍 ， 瓜李漫浮沉 。
蘭若靜復靜 ， 茅茨深又深 。
炎蒸乃如許 ， 那更惜分陰 。
——曾幾《大暑》
”
大暑｜“暑”我與眾不同
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“
信美他鄉地 ， 登臨有故樓 。
清風破大暑 ， 明月轉高秋 。
——吳中復《西園十詠·西樓》
”
大暑的習俗
大暑｜“暑”我與眾不同
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曬伏姜
暑熱曬出好食材 ， 酷熱的天氣催生出水分蒸發后的美味 ， 在我國南方地區的房頂、露臺 ， 經?？梢钥吹揭粔K塊的老姜在享受“日光浴” 。
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喝伏茶
伏茶 ， 也就是三伏天喝的茶 ， 主要由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥混合煮成 ， 可清涼祛暑 。
大暑｜“暑”我與眾不同
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吃仙草
仙草又名涼粉草、仙人草 ， 由于其神奇的消暑功效 ， 被譽為“仙草” ， 它的莖葉曬干后可做成燒仙草 ， 是一種消暑的甜品 。
大暑|養生課堂
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祛濕
三伏天易導致四肢無力 ， 應多吃清淡的食物 ， 不宜食入大量冷飲 ， 也可以適量運動出汗 ， 有助于祛除體內濕氣 。
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防暑
三伏天易中暑 ， 盡量避免烈日下的劇烈運動 ， 多次少量補充水分 ， 可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯等清涼飲料 。
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冬病夏治
冬季易發生或易加重的疾病 ， 在夏季治療可使疾病在冬季減輕病癥或消失 ， 這是我國傳統的中醫特色療法 。
寒暑相推 ， 而成歲月
沒有熬不過的酷暑 ， 只有回不去的夏天
酷暑正當“夏練三伏”