猝死的三大元兇，你了解過嗎( 二 ) _健康小知識

第一感覺就是胸痛，悶悶的、沉重感特別強的疼痛，像有塊大石頭堵在胸口，透不過氣，一種強烈的窒息感瞬間出現。
然后嗓子疼，嗓子突然感受到疼痛、發干，還伴有心慌、出汗等癥狀。
接下來就是腹痛，這時可能想張嘴也說不出話來，舌頭麻痹、手腳冰涼都是有可能發生的，以至于意識消失，離猝死就不遠了！
周圍有人發生猝死，該怎么辦？
大量數據顯示，心源性猝死的黃金搶救時間只有4分鐘。一旦心臟驟停時間超過4分鐘，腦部組織會發生永久性的損害。超過10分鐘，搶救率就會非常低，腦死亡的可能性高達90%以上。但在這短短4分鐘內，需要做的搶救措施太多！
周圍有人發生猝死，第一時間是撥打120 ，而不是手忙腳亂或者發愣。
在專業救護人員達到之前，心肺復蘇是維持患者生命體征的重要措施。心肺復蘇看著簡單，但要做到規范還是比較難的，如果自己不會一定要尋求周圍人。

文章圖片
有些公共場所，比如機場、高鐵站、地鐵站、體育場都配備除顫儀（AED），利用AED對患者進行除顫和心肺復蘇能有效防止猝死，非專業醫療人員也是可以使用的。

文章圖片
根據統計數據顯示：大約有87%的心源性猝死是發生在醫院外，比救護人員更早出現在急救現場的是普通人，掌握這些急救知識在關鍵時刻能救命！
如何降低猝死風險？
年輕人猝死有相當一部分是發生在運動過程中，如果運動中出現胸痛不適、不明原因的暈厥或接近暈厥、呼吸困難、心臟雜音、血壓升高等，那么就需要警惕了，最好避免劇烈運動和做進一步的檢查。
避免不健康的生活習慣，抽煙喝酒、熬夜、睡眠不足、飲食不規律這些大家都知道。但久坐也會影響心臟健康，增加冠心病和心源性猝死的風險。
有代謝性疾病、心肌病、冠心病、遺傳性心律失常等疾病的人是猝死高危人群，需要定期體檢，做針對性的檢查。
日常生活工作中要避免長期過度疲勞，保持良好的心態能大大降低猝死的發生幾率。

文章圖片
【猝死的三大元兇，你了解過嗎】熬夜工作刷手機的朋友們，真的不要“作死”了！健康，才是一輩子能掌握在手里且不會貶值的財富！