猝死的三大元兇，你了解過嗎 _健康小知識

現在人對健康的態度，最具諷刺意味的莫過于“凌晨兩三點的你，還在朋友圈轉發遙遠城市有人猝死的新聞” 。
每天凌晨之后的你，通常在干什么？除了工作，是躺在床上刷朋友圈，還是早已進入夢鄉？
有的人遲遲不肯入睡，有的人卻永遠回不到自己的床上!
2020年12月29號凌晨，拼多多女員工張某在與同事回家的路上突然捂住腹部昏倒在地， 6個小時的搶救也沒能把她拉回來，年僅22歲就猝死了。
陪伴無數人童年的年輕演員，巴啦啦小魔仙扮演者孫僑潞在2020年末還在分享新年愿望，卻猝死在跨年夜，意外總是在不經意間奪走生命！

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年僅19歲的吃播網紅孫某，突發腦溢血猝死，長期暴飲暴食讓他體重從200斤暴漲至280斤，最后被死神收割。
上半年，猝死事件頻頻出現，但后面有多少人，還不知道……
每分鐘就有一個人死于心源性猝死
猝死是人類最嚴重的疾病，沒有之一。人們對猝死的定義也是各有不同，比較科學的是世界衛生組織對猝死的定義：
“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。 ”
根據《中國心血管健康與疾病報告2019》公布的數據，我國每年心源性猝死人數高達54.4萬，每一分鐘就有一個人猝死，居全球之首。
然而猝死的搶救成功率卻不足1% ，猝死能讓一個平時看起來健康的人突然去世，沒有哪一種疾病能跟猝死相比。
更令人擔憂的是年輕人的猝死風險在持續升高
猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死主要是心臟原因導致的死亡，占全部猝死患者的75% 。
目前越來越多的研究顯示：冠狀動脈內膜增厚、官腔狹窄、血管老化等“老年病”在20歲就能出現！

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如果這些跟心臟有關的疾病放任不管，就可能會導致斑塊破裂出血、血栓、血管痙攣等嚴重后果，最終引發年輕人猝死或心肌梗死，我國猝死患者的平均年齡只有43.8歲！
猝死的三大元兇
吸煙、飲酒、肥胖、飲食不健康、缺乏運動……這些不良生活習慣是猝死誘因。
尤其是煙草中含有的大量有害物質會嚴重損害肺、血管和心臟健康。肥胖，特別是內臟型肥胖，是心腦血管的高危因素。
代謝性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂癥等都是冠心病和腦卒中的危險誘因，這些老年病越來越年輕化。
過度疲勞是導致猝死的直接因素，因為長期不正常的生活規律和睡覺不足會增加心血管疾病的風險。
長期承受超負荷的心理和體力壓力導致血壓升高、動脈硬化加劇……身體會處于一種“致命”狀態。
實際上，很多猝死的年輕人看起來很健康，卻已經患有冠心病等疾病，但平時沒有任何明顯癥狀，也忽視檢查和日常保養，然后加上長期過度疲勞，最終導致“過勞死” 。

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這也是為什么最近曝出的猝死事件大多都是年輕人，年輕是他們揮霍身體的資本，但只是“看起來健康”而已。
現實可能正如拼夕夕的糟糕公關所描述的那樣：很多人都在拿命換錢！
猝死征兆
很多人對猝死的理解都是沒有征兆的突然死亡，其實猝死前也是有征兆的，而且那感受只有差點死過一次的人才能真正明白。
DrX作為醫生，根據職業經歷專門對此做了一些了解，來簡單說說猝死前有什么征兆。