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長期低頭會給身體帶來這些變化，最后一個很嚇人，快來看看

健康知識養生常識

人們常說成年人的世界滿是心酸 ， Dr.X并不認同這句話 ， 成年人的世界明明是脖子最酸！
每天醒來第一件事打開手機刷一刷；上班路上低著頭刷手機；到了公司還是不忘低頭刷手機；哪怕吃飯和蹲坑 ， 手機也是必不可少的...你可能會感嘆 ， 自己的命是手機給的 。 但你不知道的是 ， 你的命是手機給的 ， 也是手機毀的；你玩手機的同時 ， 手機也在玩你！
長期低頭會給身體帶來這些變化，最后一個很嚇人，快來看看
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01.低頭玩手機險癱瘓
這是之前刷爆朋友圈的一則真實新聞：
當時一個剛剛工作兩年的小伙子感覺到自己脖子有點僵硬和疼痛 ， 無論什么辦法都不能緩解 ， 于是就去了醫院 。
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隨后檢查報告出來了 ， 在場的所有人都不敢相信 。 這個年齡只有25歲的小伙子 ， 頸椎生理曲線變直 ， 同時伴有骨質增生 ， 骨刺也在慢慢形成！
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【長期低頭會給身體帶來這些變化，最后一個很嚇人，快來看看】大家為什么會驚訝 ， 因為這些癥狀基本上只有70歲以上的老人才會有 。
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原來 ， 這個小伙子大部分時間都是對著電腦 ， 好不容易休息一下還會低著頭玩手機 。 短短幾年 ， 小伙子的頸椎發生了這種可怖的變化 。
而這還不是最恐怖的 ， Dr.X咨詢了骨科的同事 ， 得到了這樣的回答：基本上每天都會接受不少頸椎病患者 ， 頸椎病患者呈現出越來越年輕化的趨勢 ， 其中年紀最小的只有12歲 。
12歲！？這明明才是上小學的年紀??！
低頭玩手機＝頭頂50斤
可能大部分人都會有個疑問：頸椎問題何必這么重視？現在誰不低頭玩手機？
有這樣的疑問其實是正常的 ， 但是Dr.X想說 ， 你之所以會有這樣的疑問 ， 是壓根沒有意識到長期低頭玩手機會有多大的危害！
當你頭部往前看的時候 ， 脖子只需要承擔起頭部的重量即可（約4-5公斤） 。 當你低下頭時 ， 這個重量就會出現變化 。
在你低頭15度時 ， 脖子承擔的重量會加大到12公斤；30度時 ， 重量加大到18公斤；45度時 ， 重量為22公斤；60度時 ， 脖子承擔的重量直接加大到27公斤 。
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也就是說你在低頭玩手機時 ， 你的脖子正承受類似于50-60斤大米的重量！
脖子上的無法承受之痛 ， 不僅會給脖子帶來巨大壓力 ， 輕則僵硬酸痛 ， 重則癱瘓 ， 還會影響到你身體的其他部位 ， 帶來一系列的連鎖反應 。
02.低頭玩手機后的惡果
腱鞘炎
手關節的這個部位叫腱鞘 ， 對我們的手部關節起到潤滑和保護的作用 。 如果你長時間玩手機 ， 手指因為過度運動而直接導致腱鞘過度摩擦 ， 進而失去潤滑作用 。
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時間久了 ， 就會出現手指麻木、水腫、刺痛和握東西困難等癥狀 。
臉部問題
腱鞘炎算是輕的 ， 真正讓你崩潰的是自己的顏值問題 。 現在必須提醒你：長期低頭玩手機真的會變老變丑！
首先 ， 低頭玩手機時會縮短脖子肌肉 ， 加速我們表皮細胞的衰老 ， 這個時候頸部的皺紋會進一步加深 。 長此以往 ， 雙下巴和各種皺紋在所難免 。
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另外 ， 長期低頭玩手機 ， 整個人也會顯得無比憔悴！
便秘與痔瘡
雖說便秘和痔瘡等問題和玩手機并沒有直接關系 ， 但是你想一下 ， 你在蹲坑時把注意力集中在手機上 ， 就會不自覺加長蹲坑時間 。