1、食材：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克 。
2、將葛根、木瓜等洗凈 。
3、紅豆、扁豆、糙吩掩米、薏苡仁要提前浸泡1小時 。
4、將所有材料盛入燉盅 ， 放入怕沫濤適量的水 ， 文火燉3小時 。
【谷本粥做法】5、根據個人口味召五加入冰糖，即可食用 。
1、食材：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克 。
2、將葛根、木瓜等洗凈 。
3、紅豆、扁豆、糙吩掩米、薏苡仁要提前浸泡1小時 。
4、將所有材料盛入燉盅 ， 放入怕沫濤適量的水 ， 文火燉3小時 。
【谷本粥做法】5、根據個人口味召五加入冰糖，即可食用 。